Что такое тонкая талия? И будет ли у нас она?
Талия-это наиболее узкая часть туловища человека. У женщин, как правило, талия уже чем у мужчин.
Прежде чем начать формировать себе тонкую талию надо знать, что талия-это не сантиметры. Талия-это соотношение талии и бёдер. То-есть чем у девушки шире бёдра, тем более выражена у неё талия.
Посмотрим наглядный пример:
Как вы думаете, у этой девушки есть талия? Мы не можем этого сказать пока не увидим её бёдра.
Итак, мы увидели её бёдра и понимаем, что у этой девушки есть талия, и очень даже тонкая. Поэтому сантиметры нам ничего не говорят, так же как и соотношение 90/60/90. ЭТО ВСЁ МИФ!
У вас может быть талия 100 сантиметров, но при этом бёдра 300 сантиметров, то у вас будет офигенная тонкая талия. Поэтому не надо гнаться ка сантиметрами, так же как и за килограммами.
Соотношение и отражение в зеркале-это самая главная вещь на которую надо опираться.
Как определить тонкую талию?
Надо поделить объём талии на объём бёдер. В норме полученная цифра не должна привышать отметку 0.85. Чем меньше цифра, тем уже смотрится талия.
Ещё один секрет! Почему у одних талия уже, а у других шире?Межрёберный угол.
У кого рёберный угол острей (вариант в), у того талия уже.
Свой рёберный угол можно проверить, обхватив внизу рёбра двумя руками и измерить примерный угол.
Чем острее рёберный угол тем талия тоньше!
Посмотрим на примере:
Саша Маркина
У неё межрёберный угол острый и широкие бёдра, и за счёт этого получается тонкая талия.
Теперь посмотрим Анастасию Волочкову.
У неё межрёберный угол широкий. За счёт это широкая грудная клетка и нет талии.
Раньше женщины боролись с отсутствием талии нося корсеты.
Корсет как раз сужал грудную клетку и уменьшал межрёберный угол.
Однако за счёт такого сужения сильно страдали внутренние органы, происходило их опущение, все они уходили в полость малого таза. За счёт этого у них образовывались вот такие животики, которые скрывались пышными платьями.
В современном мире с широкой талией борются методом удаления рёбер.
В ходе данной операции удаляется несколько пар рёбер, однако это не проходит бесследно. Наши рёбра защищают органы от повреждения и давления.
Так делать нельзя!
Далее, наши ребра покрывают мышцы.
Чтобы талия была крепкой, надо мышцы привести в тонус, не раскачать, а привести в тонус!
Мышцы покрывает жир.
Больше всего не повезло девушкам с фигурой яблоко и тем у кого широкий межрёберный угол.
Из-за жира не видно талию.
Как убрать жир?
1. Дефицит калорий
2. Физическая нагрузка
Что можно сделать ещё что бы появилась талия?
1. Расширить плечевой пояс тренировками.
2. Расширить бёдра.
За счёт этого вы визуально уменьшите талию, за счёт расширения плечевого пояса и бёдер.
Вспомним эту девушку:
У неё талия тонкая не из-за сантиметров, а за счёт соотношения талии к бёдрам.
На этом всё! Подписывайтесь на канал, пишите комментарии).