Мы любим документировать в картинках то, что доставляет нам радость или важно для нас. Для многих из нас спорт, будь то бег или тяжелая атлетика в тренажерном зале, становится прекрасной возможностью прекрасно провести время.
В конце концов, почему бы нам не похвастаться чем-то, над чем мы так много работали? Как же делать отличные фотографии с помощью смартфона или цифровой камеры, чтобы показать свои мышцы и стройную, спортивную фигуру?
Удачное «подходящее фото» дома
Термин «фитнес-селфи» может означать множество разных снимков, сделанных в разных ситуациях. Этот тип фотографии — не только область женщин, потому что мужчины часто хвастаются своей замечательной скульптурой, например, в тренажерном зале.
Давайте начнем с одежды. Она подходить к телу, чтобы подчеркнуть уникальные формы и мышечную скульптуру. Слишком плотная или свободная одежда не будет иметь эффекта «вау».
Давайте рассмотрим не только крой, но и цвет одежды. Он должен отличаться от цвета нашей кожи — часто чем выше контраст, тем лучше мы получаем на снимке.
Однако не будем преувеличивать — простая черная одежда, контрастирующая с белой несгоревшей кожей, не привлекает столько внимания, как, например, голубые яркие узоры.
Количество одежды зависит от нашего отношения к фото. Некоторые из нас будут чувствовать себя хорошо, когда позируют в нижнем белье или в купальнике, в то время как другие предпочитают скрывать части тела, показывая только общую фигуру.
Живот всегда важен, что вызывает наибольшее количество эмоций у людей, пытающихся заработать красивое тело.
Фон можно настроить по своему вкусу. Если нам нравится студийная фотография и у нас есть недорогое освещение или фон, мы можем поэкспериментировать и создать классную стилизацию, подчеркивающую, например, наши мускулы.
Однако ничего не произойдет, если мы сделаем снимок на фоне нашей гостиной, кухни или просто в тренажерном зале или даже в гардеробе, выпивая коктейль из свежих фруктов.
Анекдот:
Фотограф пришел к девушке на ужин. Она, посмотрев его фотографии, воскликнула: "Какие у вас замечательные фотографии! Наверное у вас очень хороший фотоаппарат?"
Фотограф промолчал.
Но, уходя, сказал: "Спасибо, ужин был очень вкусным. Наверное, у вас очень хорошие кастрюли".
Многие мужчины и женщины занимаются фитнесом практически везде, где хотят.
Всегда обращайте особое внимание на правильную перспективу и продуманное оформление. Камера или смартфон должны быть расположены ниже прямой видимости, чтобы не искажать пропорции.
Фотографии, сделанные сверху, заставят руки казаться очень широкими, а остальную часть тела неестественно узкой и маленькой.
Возвращаясь к кадрированию, наиболее популярными являются фитнес-фотографии в американском стиле (от колен) и вертикальный или горизонтальный снимок всей фигуры.
Не забывайте о силе позирования! Мышечное напряжение является ключом. Если вы хотите выглядеть стройнее, лучше фотографировать утром, когда ваш желудок не наполнен едой.
В случае с мужчинами часто достаточно иметь достаточное напряжение плеча и брюшного пресса. Женщины должны стоять прямо, соблюдая правильную осанку — слегка открытую грудь и ягодицы, которые таким образом примут более округлые формы.
Вы можете расположить камеру прямо, сзади или немного сбоку — в зависимости от того, какую часть тела мы хотим показать.
Если вы не верите в силу хорошей позы, проверьте социальные профили известных людей, связанных с миром фитнеса.
Как делать фотографии до и после — фитнес-метаморфоза
Фотографии до и после — это не что иное, как демонстрация эффектов упражнений и / или диеты, которые могут лепить тело. Такие фотографии часто публикуются в Instagram, Facebook или на других сайтах, где они просто призваны собирать лайки.
Так как же сделать идеальную фотографию, которая покажет результаты ваших тренировок и будет выглядеть оригинально?
Прежде всего, не делайте фотографию в зеркале. Отражение часто искажается, нарушает пропорции фигуры и ставит под сомнение подлинность метаморфоза тела.
Лучше всего сделать снимок с помощью цифровой камеры, установленной на штатив. Конечно, если у вас нет этой опции, вы также можете использовать зеркало, но помните, что эффект может быть неудовлетворительным.
Анекдот:
— Почему блондинки во время грозы стоят около окна?
— Потому что они думают что их фотографируют!
Встаньте на фоне с равномерно сияющим светом. Важно, чтобы каждая из фотографий, демонстрирующих прогресс в улучшении фигуры, была одинаковой.
Фотографии также должны быть четкими, поэтому откажитесь от художественных эффектов, таких как виньетки или размытие фона.
Если вы показываете метаморфоз с точки зрения веса, угол падения света не имеет значения.
Если изменения более тонкие и не видны невооруженным глазом, используйте боковой свет, который сделает видимой мышечную скульптуру.
Одежда должна быть выразительной, соответствовать фигуре. Конечно, демонстрируя метаморфозу, вы можете использовать немного обтягивающую одежду, которая со временем идеально подойдет для вашего скульптурного тела.
Однако, если жир с живота не исчезает и все еще выпадает из вашей одежды, подумайте о том, чтобы сменить одежду на более свободную.
Показывая эффекты метаморфозы, хорошо позировать в одной и той же одежде.
Помимо подготовки тела, не забывайте про прическу или макияж! И мужчины, и женщины чувствуют себя лучше, если у них ухоженная прическа или макияж (для женщин).
Как выделить мышцы на фото
Мы также часто делаем фитнес-фотографии в тренажерном зале, когда хотим показать свои мышцы. Некоторые из нас даже проводят небольшие фотосессии, для которых они будут полезны доступная домашняя фотостудия о которой мы писали ранее. Подчеркивание скульптуры тела — это настоящий вызов!
Мышцы наиболее заметны при правильном освещении. Это может выявить любую текстуру или форму.
Наиболее эффектные кадры дадут темный фон и свет средней интенсивности, падающие на силуэт сбоку.
Если мы сами делаем фитнес-фотографии, мы должны поворачиваться под разными углами, чтобы найти тот, в котором наши мышцы выглядят лучше всего.
Второй трюк заключается в использовании оливкового масла или воды. Именно благодаря им мы создаем эффект, который буквально сияет телом от пота. Этот стиль также привлекает больше внимания к мышцам, но может выглядеть неестественно, в зависимости от фона, позы или общего дизайна фотографии.
Если вы хотите подчеркнуть скульптуру и выглядеть естественно, используйте разбрызгиватель с простой водой.
Для фотографий, которые фокусируются на скульптуре тела, лицо модели является второстепенным. Таким образом, снимки с опущенной, повернутой вбок или естественной головой при взгляде рядом с объективом работают хорошо.
Анекдот:
На пляже фотограф просит разрешения у очаровательной блондинки сфотографировать ее для молодежного журнала. "Пожалуйста",-говорит бдондинка,-"но при одном условии: я должна снять купальник, чтобы муж меня не узнал."
Что касается самих настроек камеры, то мы должны выбрать уровень ISO 200-400. Диафрагма должна быть установлена на минимум f / 10, потому что резкие фотографии выпадают более надежно (на всех планах). Время экспозиции может быть очень коротким, особенно если вы используете штатив — 1/125 сек.
Спортивные фотографии — как настроить камеру для движения
Движения на фотографии требуют другого подхода и лучшего оборудования. Скорее всего, мы не сможем делать качественные беговые фотографии на обычный смартфон, для которых мы планируем заказывать печать.
Конечно, есть модели с уникальной оптикой, но это скорее исключения, и если мы заботимся об исключительном качестве, давайте возьмем с собой цифровую или зеркальную фотокамеру.
Фотографии в движении в первую очередь требуют штатива. Прежде чем установить ISO камеры или выдержку, мы также должны спланировать кадр. Когда мы узнаем, что произойдет на фото, мы можем перейти к настройкам.
При фотографировании, например, спринта, мы должны максимально уменьшить скорость затвора и установить ее, например, на 1/1000 с. Это поможет остановить действие. Если нам нужен четкий фон и размытый силуэт, давайте установим время на 1/500 с или на 1/200 с.
Диафрагма должна быть настроена на то, хотим ли мы получить четкое изображение или с размытым фоном. В первом случае потребуется увеличить значение, например, до f / 11, во втором случае давайте установим наименьшие значения, поддерживаемые нашей камерой — f / 3.5 или f / 2.8.
Другие параметры должны быть настроены на диафрагму и выдержку, Съемка хороших фотографий потребует включения быстрого автофокуса и стабилизацию изображения.
Давайте не будем забывать, что повышение ISO осветлит фото, но вызовет появление шума, так называемого "зерна".
Что еще нужно запомнить при занятиях фитнесом
Фотографирование в тренажерном зале может (хотя и не обязательно) быть осуждаемо другими людьми, занимающимися спортом. Снимки в тренажерном зале должны быть сделаны довольно быстро, потому что длительный сеанс может нарушить спокойствие других участников.
При занятиях спортом часто бывает трудно найти профессиональное оборудование и штатив, поэтому тренируйтесь делать хорошие фотографии с помощью смартфона и проверьте, знаете ли вы все его возможности. У некоторых моделей есть опция HDR-фото, фильтры, подчеркивающие красоту или даже возможность удаленной настройки. Чем лучше мы это знаем, тем лучше получатся фотографии.
Учитывайте не только свое тело, но и свою динамику. Часто крупный план тренажера, асфальта, на котором вы бегаете, или кусок мускулистого тела дает лучшие визуальные эффекты, чем простая фотография всей фигуры.
Фотографирование во время упражнений требует чувства и знания того, чего вы действительно хотите достичь.
Не расстраивайтесь, если вы не можете сделать идеальное фото с первого раза. Человек, который занимается спортом, не должен выглядеть так, будто идет прямо на фотосессию. Капли пота, динамичная поза или даже усталое лицо — ключи к подлинности. Разве это не главное?
Фотографии во время занятий фитнесом, в тренажерном зале или бега могут быть или не быть нашей повседневной задачей. Как сделать идеальные снимки, подходящие для звонков хорошая цифровая фотолаборатория и размещение в альбоме? Ответ прост! Потренируйтесь с вашим смартфоном или камерой и сосредоточьтесь на деталях — только они собраны вместе, чтобы сформировать идеальную картину, показывающую вашу мотивацию и любовь к спорту.
Вам нравится фотографировать во время упражнений или хвастаться своей фигурой, или вы предпочитаете восхищаться другими спортивными людьми? Пишите в комментариях и подписывайтесь на канал!
