🕰 приготовления 15 минут Ингредиенты : -50г творога 5% жирности -50мл кефира -25г мелких овсяных хлопьев -1 яичный белок -1ст.ложка протеина с ванилью -2г оливкового масла - смазать сковороду Способ приготовления : 1)Смешать овсяные хлопья с кефиром и протеином, оставить на 10 минут, чтобы хлопья размягчились. 2)Добавить творог и яичный белок, все ингредиенты хорошо перемешать. 3)Выпекать на хорошо прогретой антипригарной сковороде, выкладывая небольшие кружочки столовой ложкой. 4)Обжарить до золотистой корочки с двух сторон и подавать с любимым топпингом, ягодами или фруктами. Приятного аппетита!
🕰 приготовления 15 минут
Ингредиенты :
-50г творога 5% жирности
-50мл кефира
-25г мелких овсяных хлопьев
-1 яичный белок
-1ст.ложка протеина с ванилью
-2г оливкового масла - смазать сковороду
Способ приготовления :
1)Смешать овсяные хлопья с кефиром и протеином, оставить на 10 минут, чтобы хлопья размягчились.
2)Добавить творог и яичный белок, все ингредиенты хорошо перемешать.
3)Выпекать на хорошо прогретой антипригарной сковороде, выкладывая небольшие кружочки столовой ложкой.
4)Обжарить до золотистой корочки с двух сторон и подавать с любимым топпингом, ягодами или фруктами.
Приятного аппетита!