Практически все люди в тот или иной момент сталкивались с проблемой нерегулярного стула, запоров и других неприятностей, связанных с кишечником. В этом случае необходима его чистка. Кроме того, чистка нужна, если вы решили поголодать или перейти на сыроедческое питание.
Сегодня я расскажу об одном из наиболее мягких и быстрых способов очистки кишечника (а заодно уменьшения выпирающего животика). На этот раз речь пойдет о сенне.
Отмечу, что лучше выбрать в выходной день, дабы избежать казусов.
Для процедуры нам понадобятся только:
- листья сенны
- кипяток
- кружка 200/250 мл.
Листья сенны недорогие, их можно приобрести в сухом виде в любой аптеке. Лично у меня вот такая пачка:
Я пробовала заваривать разную концентрацию сенны, так как начиталась в интернете, что у кого-то сильно болел живот. На самом деле, боль вызывает не трава, а проталкивающиеся по кишечнику каловые массы вместе с воздухом.
Если у вас в кишечнике непроходимая чащоба, то, конечно, будет неприятно. Как облегчить это состояние, если оно возникнет, и ускорить сам процесс, напишу чуть ниже.
А сейчас о концентрации. В первый раз я на стакан кипятка добавила только 1 ч.л. сенны. Эффект был - утром выпила, вечером прошла очистка.
Но, сравнивая со следующим разом, я понимаю, что кишечник очистился не полностью. То есть, одной чайной ложки мало.
Второй раз был через 2 месяца. Я решила последовать инструкции на упаковке и на 250 мл воды использовала 2 столовые ложки сенны. Просто залила кипятком, накрыла кружку сверху блюдцем и оставила настаиваться час.
Отвар рекомендуют пить на ночь, но я ждать не захотела. Выпила в 14.00 и пошла заниматься своими делами.
Ощущения в желудке были поначалу неприятные, и чуток тошнило, но вскоре все прошло.
Можно ли есть? Наверное, еда не предполагается, так как по рецепту принимают сенну на ночь. Но я ела через пару часов после питья отвара, и все прошло отлично👌
У большинства людей тяга к белому фаянцевому другу начинается через 8-12 ч. У меня низ живота стал побаливать спустя 6 ч, что означало приближение часа Х.
Прошло 20 минут в "комнате уединения", но живот все равно тянуло, хоть позыв и прекратился. Через час все повторилось, а потом ещё через час.
В общем, для тех, кто не хочет принимать отвар перед сном, советую раннее утро, чтобы не бегать до ночи в туалет.
Отмечу, что часто сенну пить нельзя, так как она вызывает привыкание, но раз в 1-2 месяца - вполне безопасно, если у вас нет противопоказаний к применению:
Я обещала рассказать, как облегчить и ускорить процесс, если из-за излишней засоренности кишечника начинает болеть живот.
Все просто - нужно помочь каловым массам и скопившемуся в кишечнике воздуху скорее продвинуться, а для этого нужна физическая активность.
Поприседайте, сделайте наклоны и скручивания талии, попрыгайте. Помогает массаж живота: костяшками пальцев надавите на живот и ведите ими по часовой стрелке. И все у вас будет хорошо!
Кто-нибудь пробовал эту чистку? Как она вам?