Наше сознание наполнено огромным количеством информации. Среди которой есть так называемые убеждения, которые управляют нашей жизнью: они влияют на то, какой выбор мы будем делать в той или иной ситуации, как будем реагировать на те или иные события. Чаще всего эти убеждения настолько глубоко прошиты в нашем сознании, что мы даже не думаем о них, а просто действуем на автомате согласно этим убеждениям. Самый простой пример: мы абсолютно уверены, что пол в квартире прочный, выдержит нас, и не опасаемся по нему ходить, чтобы не упасть на нижний этаж.
Таких убеждений огромное множество. Большинство из них помогают нам жить легче, экономить энергию. Но есть и те, которые нашу жизнь отравляют.
Поэтому полезно периодически, в ситуациях, когда вам что-то не нравится, когда тяжело что-то дается или вы пришли к какому-то тупику, - задавать себе волшебные исцеляющие вопросы.
Итак, что это за вопросы?
1. Почему я в это верю? Почему я считаю, что именно так должно быть?
В моем детстве мы любили присказку к чьим-то сомнительным высказываниям - «А чем докажешь?» 😀
Эта фишка могла бы отлично помогать в жизни и дальше, но почему-то затерялась в истории.
Итак, например:
Даша убеждена, что у нее огромный нос, и в нее невозможно влюбиться, потому что она уродина. Но почему она так считает? Наверняка, в детстве дразнили. Или еще кто-то из близких, например, мама, папа или бабушка ляпнули, что с таким носом тебя замуж никто не возьмет. И всё – убеждение вшито в восприимчивое детское сознание, и потом влияет на всю жизнь бедной девочки.
2. А если предположить, что это неправда?
Если Даша посмотрит в зеркало и попробует увидеть себя красивой, интересной? А точно ли нос действительно такой страшный? Или спросит у незнакомого человека: как тебе мой нос? И он объективно ответит – нос как нос. А возможно скажет, что нос чуть больше среднего, но даже изюминку придает, и внимание привлекает, хочется узнать обладательницу этого носа поближе, потому что наверняка она неординарная личность.
3. Какие есть другие варианты, более выгодные для меня?
Если Даша умница и хочет улучшений в своей жизни, то она попробует начать думать о своем носе с любовью: какой прехорошенький нос! Он делает меня особенной и неповторимой.
Пересмотрите все свои убеждения, поставьте под сомнение те, которые не выгодны для вас, воруют ваши ресурсы, возможности, отнимают энергию и счастье.
И попробуйте начать думать по-другому – так, как выгодно для вас. Хотя бы допустите вероятность, что вы могли быть не правы по каким-то вопросам, казавшимся вам незыблемой истиной.
Полезное упражнение для тренировки гибкости сознания
Попробуйте поставить под сомнение какой-нибудь факт, который кажется вам на 100% истинным. Например, что Земля имеет форму шара.
А точно шар? А почему я в это верю? Читал в учебнике? Видел на картинках? А я вообще-то сам лично, своими глазами видел Землю из космоса? А кто-нибудь из моих ближайших знакомых видел? А космос вообще существует? Почему широкую аудиторию еще не пускают в космос?
Погуглите этот вопрос в интернете, уверяю вас, вы найдете тонну информации, с убедительной доказательной базой, что Земля, например, плоская, или еще какая-то.
Таким же образом нужно поступать со всеми фактами, которые мешают вам жить счастливо. Например,
- сквозняки приводят к простудам,
- все дети тяжело проходят кризис двух/трех/семи и т.д. лет,
- сладкое вредит зубам и фигуре,
- много смотреть на экран планшета вредно для глаз,
- с возрастом кожа дряхлеет и здоровье ухудшается и т.п.
А точно ли? А кто это сказал? А чем докажешь?) А что если может быть по-другому?
Даже если я видел, что так происходило у кого-то, то почему обязательно так должно быть у меня? Или если даже у меня так происходило разок-другой, то почему не может быть по-другому в следующий раз?
Может все-таки не приводят, не проходят, не вредно и есть возможность обрести вечную молодость?)
Когда вы сфокусированы на каком-то утверждении, ваше сознание начинает его уплотнять в реальности, вы неизбежно начнете встречать подтверждения этим утверждениям в своей жизни.
Натренировав свой ум верить только в то, что полезно и выгодно вам для жизни, вы заметите, насколько легче и радостнее станет ваша жизнь. Мозг запишет новую классную программу про то, что ему теперь нужна только конструктивная информация. И будет игнорировать любую чушь, которая могла бы омрачить ваше настроение.
Было полезно? Ставьте лайк)
++++++++++++++
Друзья,
- 😥 если вы осознаёте, что вам нужны перемены: жизнь не приносит достаточно радости, раздражение и разочарование заполняют большую часть времени,
- 🧘♀️и вы понимаете, что с помощью внутренней работы над собой можно всё изменить в лучшую сторону,
- 🤷♂️ но не знаете, с чего начать и что конкретно делать
⬇⬇⬇⬇
- ✔ во-первых, подпишитесь на мой канал Таня знает - здесь куча полезных знаний и практик для всех, кто в поисках счастья;
- 🎁во-вторых, очень рекомендую мою книгу "29 шагов до счастья". Там пошаговая инструкция из простых действий. Бери и делай потихоньку. Раз шажок, два, три, десять... и вот вы уже в совершенно другой реальности. Разрешите себе жить своей, по-настоящему счастливой жизнью. Она у вас одна.
- 💥 Если вам важен глубокий, устойчивый и гарантированный результат – записывайтесь на индивидуальную работу со мной - t.a.goncharova@mail.ru
🧡🧡🧡 Желаю всем научиться чувствовать острое счастье от жизни каждый день, без привязки к внешним событиям – просто потому что жизнь действительно прекрасна и удивительна! 🧡🧡🧡