Приветствую вас на канале "Здоровое питание - блог Елизаветы Мурга" и сегодня я поделюсь 7 продуктами, от которых нужно отказаться, в пользу стройной талии.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.
Приятного прочтения!
Не так давно я посещала диетолога и он мне рассказал про 5 продуктов от которых стоит отказаться при похудении и не набрать вес.
Он мне объяснил, что успех похудения не в пластических операциях и труднейших тренировках, а в правильном и сбалансированном питании.
Дальше он рассказал о семи продуктах, которые не стоит есть, чтобы сбросить и не набрать лишний вес. Честно я об этом не знала и отчасти была шокирована.
Ну начнем:
- Первый и главный продукт, которого стоит остерегаться это конечно же хлебобулочные изделия( хлеб, булки,). В таких изделиях содержится глютен, который вреден для здоровья и способствует ожирению.
- Второе, что не секрет это любые кондитерские изделия ( конфеты, мармелад). Из-за большого содержания сахара, это не только вредный продукт, но с ним и не похудеешь.
- Третье это картофель. Высокое содержание крахмала, что абсолютно точно, не только замедляет процесс похудения , но и приводит к набору веса.
- Сухофрукты, вроде бы не страшно, но если подумать что это такое, то картина вырисовывается. В сухофруктах нет клетчатки, зато содержание фруктозы на высоком уровне.
- И последнее это мёд. Вроде бы очень полезно, но к сожалению не для поддержания формы. Из-за высокого содержания сахара.
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной. И напишите в комментариях Какие из этих продуктов вы не употребляете? А о каких узнали только что?