Одну из важнейших ролей в нашей жизни играют гормоны.
Собирают и обрабатывают информацию об организме.
Регулируют обмен веществ.
От того как ведут себя наши гормоны зависит наше настроение, здоровье, чувства.
Гормоны - биологически - активные вещества, которые синтезирует наш организм железами внутренней секреции и отправляет их по крови в нужные клетки. Отвечает за это эндокринная система.
Например андрогены, которые относятся к половым гормонам. Их недостаток в организме моментально сказывается на состоянии кожи. И, что самое печальное, она начинает быстро увядать. С возрастом выработка андрогенов значительно снижается.
Одним из способов нормализации гормонального фона является медитация.
Медитация.
Сядьте на стул так, чтобы ваши стопы плотно стояли на полу. Руки положите на бедра ладошками вверх. Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте луч белого цвета, который идет из глубокого космоса пронизывает Землю, проходит через ваше тело, по позвоночнику и уходит далеко вверх теряясь дальше в космосе.
Медленно и глубоко дышите представляя как белый свет расширяется и вы постепенно полностью в нем растворяетесь.
Дайте команду своему подсознанию:
“ Моя эндокринная система работает без сбоев, я получаю нужные мне гормоны в нужных для меня количествах.”
Представьте себя плавающим в белом свете. Все системы вашего организма работают правильно и без сбоев. Ваше тело полностью здоровое, полное сил, энергии и молодости.
Если вы точно знаете каких именно гормонов вам не хватает, то можете проговорить их вслух, и дать своему мозгу команду на выработку именно их в нужном количестве.
Главное не забывайте, что медитация это ваш помощник, но докторов она не отменяет.