Доброго времени суток! Сегодня я хочу рассказать вам о своём ПП рационе на день. Завтрак: Первый перекус: Обед: Перекус: Ужин: Последний ужин: Конечно свои 2 литра воды каждый день) Нужны ли рецепты? Продолжать выкладывать мои ПП-рационы?
Доброго времени суток! Сегодня я хочу рассказать вам о своём ПП рационе на день.
Завтрак:
- 2 овсяноблина с клубникой
- Зелёный чай
Первый перекус:
- Фруктовый салат (банан, яблоко, мандарин, йогурт без добавок)
Обед:
- Морковный крем-суп
- Хлеб собственного приготовления
- Капучино
Перекус:
- Тост со сливочным сыром и помидорами.
- Тост с авокадо
- Зелёный чай
Ужин:
- Кусочек запечённой скумбрии.
- Рис
- Лимонад (самодельный)
Последний ужин:
- Стакан кефира.
Конечно свои 2 литра воды каждый день)
Нужны ли рецепты?
Продолжать выкладывать мои ПП-рационы?