Моя первая паническая атака случилась в 22 года.
Никто о них тогда не знал.
Я работала в коммерческом банке, на мне висело 3 должности, а поскольку у меня синдром отличницы, то спала я мало, а успевала всё. Платили за это 300$, ответственность была уголовная, возможности обещали обширные!Однажды у меня поднялась температура 37,2 и не опускалась в течение 6 месяцев.«Болела» я, естественно, на ногах, заменить было некем.
Температура изматывала.Меня обследовали, после чего терапевт сказала: «Кем бы ты ни работала, прекращай. Организм этот ритм не выдерживает! Дождёшься болячки.» Я кивнула и продолжила работать.Однажды мы ехали с папой домой. Мы работали вместе. Он за рулём, отъезжаем от банка и вдруг укол в сердце!Меня сжало комком прямо с ремнём безопасности. Папа резко остановил машину: «Что сделать?» А я понятия не имела!
Состояние чудовищное!
Почти полная остановка дыхания. Можно немного выдохнуть, но вдохнуть практически невозможно - чудовищно колет сердце. В ушах шум, в глазах темнеет и чёткое ощущение, что сейчас умрёшь.Мысль всего одна: «Неужели всё? »Сказать что-то нереально. Если окружающие пытаются тебя разогнуть, от этого ещё хуже.Говорят, давление при этом космос.
Просто уткнулась головой в панель, одну руку выставила, чтобы отец меня не трогал, другую сильно прижала к груди, пытаясь вдохнуть из мгновенно открытых окон хотя бы крошечный глоток.Прошло минут 15, пока я освоила полувдохи и ещё минут 20 до вдохов полной грудью.
Мягко сказать, мы ужаснулись.Папа выкурил пол пачки, чтобы сесть за руль.Врачи потом развели руками.
Невралгия. Глицин и ещё какая-то не помогающая ерунда.Панические атаки повторялись.Всегда в спокойных состояниях, когда стресс вроде как позади - я в домашних делах, или еду с работы или ложусь спать.Научилась с ними жить - просто пережидать и вводить контрмеры, заменяя мысль: «Это всё!» мыслью: «Это временно, сейчас пройдёт, вот сейчас, сейчас...».Иногда спасает бумажный пакет. Я выгляжу как идиот из американских фильмов, но логика есть - ты выдыхаешь в пакет углекислый газ. Вдыхая его, с организмом что-то происходит, и атака проходит быстрее.
Поддержите подпиской и лайками,вам не трудно, а мне очень приятно будет.Спасибо!