День 1
Зеленый чай. Польза его в том, что зеленый чай оказывает мощное мочегонное действие, что помогает снижать отёчность. Способствует ускорению обменных процессов, контролирует уровень норадреналина, который отвечает за образование жировых тканей, что нам и нужно, а также снижает уровень сахара в крови. Вообще список полезных свойств зеленого чая огромен, но ограничимся этим.
День 2
Кефир. А если быть точным 4 стакана кефира не более примерно по 200-250 мл. Лучше не выпивать все 4 порции кефира сразу растянуть на протяжении всего дня.
День 3
Минералка. Минералку можно купить на свой вкус, газированную или нет, со вкусом лимона либо каких-нибудь ягод, суть от этого не поменяется, объем в течении дня должен составлять от 1,5 до 2,5 л. по желанию и возможностям
День 4
Яблоки также можете выбрать на свой вкус, я бы предпочел зеленые яблоки среднего размера, их на 4 день понадобится от 1 до 1,5 кг.
День 5
Старайтесь на пятый день купить натуральное молоко, его чаще можно найти на рынке, при желании можно есть кукурузные хлопья с молоком, но не более одной миски. Старайтесь правильно оценивать свои возможности в этой диете и сами решите сколько употребить молока, важно не переусердствовать.
День 6
Огурцы могут быть разного сорта, они нам все подходят, важно чтобы они были свежими, их есть нужно не более 800 грамм.
День 7 завершающий
Да-да снова минеральная вода, условия те же самые, крайний день диеты самый сложный, важно собраться с духом и вытерпеть его. На следующий день, когда наша с вами недельная диета закончится не спешите сразу бежать к холодильнику или в магазин, начинайте питаться постепенно, если не соблюсти это правило это может быть чревато ухудшением самочувствия.