Итак, привычка это хорошо усвоенное нашим мозгом действие, как правило человек имея стойку привычку испытывает в ней потребность, переводя её в ранг обыденности. Выражаясь научным языком, на привычках построена модель нашего бессознательного поведения.
❌Мы привыкаем и привычки становятся частью нашей натуры и в определенной степени начинают нами управлять.
Управлять! А вот теперь подумайте, нравится ли вам это слово? Не вы управляете а вами управляют привычки.
✔️Любая привычка в какой то степени мешает нам расширять свою внутреннюю картину мира, и мы просто перестаём замечать или не придаем значение тому, что не совпадает с нашими уже сформировавшимися внутренними образами из за этого мы лишаемся объёма новой информации, которой могли бы воспользоваться себе во благо.
✔️И хорошо если это привычка несёт в себе пользу здоровью или саморазвитию, такие полезные привычки я называю класс "А" их надо культивировать, а если эта пагубная привычка, класса "Х" ?
⁉️Как избавиться от привычки класса Х?
✔️Очень просто, если вы готовы и осознаете что зациклились, вам вредят ваши нынешние привычки, вам необходимо сделать обмен на более полезную для вас привычку, на ту которая принесёт какую то выгоду, интерес, эмоции и др. Обмануть свой мозг.
❌А вот если человек не осознает что привычка его тормозит, наносит вред, если нет силы воли и желания изменить что то. Разум погружается в клетку. Выйти из этой мнимой зоны комфорта практически не возможно, потому что подключаются страх и лень.
‼️Считается что привычку можно сформировать за 66 дней, однако мнение психологов разнятся от 21 до 250 дней и я со вторым полностью согласна 🤫
Меняйте свою жизнь к лучшему и не бойтесь выходить из зоны комфорта😉