Как избавиться от постоянной тревоги, воспитывать детей без нервов и конфликтов или построить здоровые отношения? Один из самых популярных российских психологов Павел Раков сделал для читателей Дзена психологическую топ-подборку каналов, которые сам читает с интересом. А к мнению Павла стоит прислушаться: он профессор, телеведущий и автор восьми бестселлеров по практической психологии.
1. «Бегущий психолог»: здоровье и красота без самоистязаний
Полина Максимова бегает ультрамарафоны вместе с мужем, растит троих детей и на личном примере показывает, как не превратиться в невротика на пути к здоровью и красоте.
2. Михаил Лабковский: практические советы на каждый день
Автор книги «Хочу и буду» развеивает распространённые мифы об отношениях. А еще отвечает на самые разнообразные вопросы: о воспитании детей, одиночестве, мотивации, кризисе, сексе, любви, самооценке и многом другом.
3. Юрий Вагин: про детей и взрослых
Психолог и психотерапевт, Юрий за всю свою практику выслушал более 30 000 историй, в том числе детских и подростковых. На канале Юрий делится психологическим опытом и интересными фактами из собственной жизни.
4. Анна Погребняк: как избавиться от тревоги и стресса
Анна — автор книги «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства». Она объясняет, как справиться с тревогой и различными страхами, наладить отношения с окружающими, жить осознанно и получать от жизни удовольствие.
5. «Привет, родитель!» — все о воспитании детей
Здесь собраны статьи психологов и педагогов, советы родителей, рекомендации ученых, мировой опыт воспитания и не только. Например, вы найдете список полезных и бесплатных онлайн-курсов для детей на лето, а также посмеетесь над забавными историями родителей из разных стран.
6. «Морена Морана»: жизненные истории и советы
Канал психолога, блогера, жены, мамы и просто женщины, которой есть чем поделиться. Яна рассказывает истории, которые ей присылают подписчики, и объясняет свою точку зрения на разные жизненные ситуации.
7. «Дневник толстушки»: о работе и личной жизни модели plus size
Автор канала — агент нестандартных моделей, спикер ЮНЕСКО и владелица модельного агентства. Она делится изнанкой модельного бизнеса plus size, лайфхаками в области моды и красоты, интервью с моделями, видео с показов и историями из личной жизни.
8. Hakuna Matata: психологические техники, которые вам захочется использовать
Уютный канал о счастье в стиле дзен, где автор — девушка Надежда — проверяет на себе психологические техники, которые находит в интернете, и делится результатами. Также она выкладывает вдохновляющие истории людей, которые достигли успеха, преодолевая жизненные трудности.
9. In Dogs we Trust — позитивный канал о жизни с хаски
Много хаски! Автор рассказывает об опыте содержания этих потрясающих животных, о психологии общения человека с собаками, об отношениях собак между собой и о любви.
«Буду рад, если среди этих каналов вы найдете что-то нужное и полезное для себя. Будьте счастливы! Все психологи работают именно ради этого. С любовью, ваш Павел Раков❤️»