Что мы можем сделать, чтобы улучшить наше воспоминание об именах людей?
Вот пять методов, которые сделают запоминание имен намного проще:
1. Признать, что имена трудно запомнить
Первый шаг к тому, чтобы стать лучше с именами, - это уважение к тому, как трудно их запомнить. Это может показаться контрпродуктивным. Но большая часть проблем, с которыми сталкиваются люди с именами, связана с нашей тенденцией предполагать, что мы можем легко запомнить произвольную информацию.
Чтобы продемонстрировать это, позвольте мне вернуться к моему уроку физики в средней школе. Много раз в этом классе я помню, как мой учитель решал проблемы на доске и думал, как легко они казались.
Настолько легко, что я даже не стал делать заметки о том, как решить проблему. Однако, когда позже вечером я выполнил домашнее задание в классе, я быстро понял, что проблемы были не такими легкими, как я предполагал, и пожалел, что не делал заметок.
То же самое, когда вы узнаете чье-то имя. Вы встречаете их, слышите их имя и думаете, что вам будет легко их запомнить - вы все-таки услышали это. Но неизбежно что-то еще появится в вашем уме и отвлечет вас. Прежде чем вы это знаете, вы не знаете, как зовут этого человека.
Не делайте эту ошибку. Признайте, что имена трудно запомнить, и вы, естественно, приложите больше усилий, чтобы запомнить их.
2. Используйте имя человека в разговоре
Признание того, что имена трудны, является важным первым шагом, но вам нужно сделать больше, если вы хотите улучшить свой отзыв. Один из самых мощных приемов запоминания чьего-либо имени - это использовать его в разговоре после того, как вы встретите его.
Самый простой способ сделать это - изменить свой ответ при встрече с кем-либо. Вместо того, чтобы говорить « Приятно познакомиться», вы должны сказать « Приятно познакомиться» [имя человека]. Это тонкое изменение, но влияние на ваш мозг сильно.
Когда вы произносите имя человека вслух, вы заставляете свой мозг по-новому взаимодействовать с информацией. Вместо того, чтобы просто слышать имя, теперь вы задействуете все части вашего мозга (и тела), необходимые для его произнесения .
3. Практика получения имени человека
Использование чьего-либо имени поможет встроить его в вашу память, но оно не является надежным. Чтобы быть уверенным, что вы не забыли, мысленно спрашивайте себя так часто, как зовут этого человека.
Мы рекомендуем делать это несколько раз. Во-первых, по крайней мере, один раз, во время разговора с человеком. Убедитесь, что вы не выходите из зоны и не теряете нить разговора, конечно.
Как только разговор закончится, проверьте себя снова. При желании запишите имя человека в свой телефон вместе с примечанием о том, кто он и как вы встретились.
Наконец, проверьте себя на имя в конце дня. Один из лучших способов убедиться в этом - вести дневник и записывать имена всех, кого вы встречали.
4. Используйте мнемонические устройства
Наш последний совет для запоминания имен - использовать мнемонические устройства. Вкратце, мнемоника - это «средство памяти», в котором вы связываете произвольную, трудно запоминаемую информацию (имена, номера телефонов и т. Д.) С яркой, легко запоминающейся информацией.
Мнемоника может быть чем угодно, от аббревиатуры до рифмы до нелепой истории.
Например, если вы встретили кого-то по имени «Эйвери», вы могли бы придумать слово, которое рифмуется с его именем (скажем, «храбрость»).
Затем вы можете придумать быструю мысленную историю с участием Эйвери, демонстрирующую некоторый акт храбрости (например, борьба с драконом).
Это кажется глупым, но в этом и заключается суть: связывание чьего-либо имени с ярким, глупым изображением превращает произвольную информацию в нечто запоминающееся.
5. Если вы забыли чье-то имя, признайте это
Даже со всеми техниками памяти в мире наступит время, когда вы забудете чье-то имя. Когда это происходит, лучший подход - это признать это и попросить человека назвать вам свое имя.
Конечно, вы можете надеяться, что их имя появится в разговоре, например, когда другой человек входит в комнату и приветствует их. Или вы можете подождать, пока вы двое обмениваетесь контактной информацией (после чего вы можете попросить их написать свое имя).
Тем не менее, я не рекомендую эти методы, как правило. Хотя вам может повезти, вы также рискуете неловко познакомить человека с кем-то еще ... только чтобы понять, что вы не знаете его имени. Лучше быть честным и просто спросить: «Можете ли вы напомнить мне свое имя?»
Это не только избавит вас от смущения, но и покажет, что вы достаточно заботитесь о человеке, чтобы знать его имя.