Недавно я поставил себе цель вставать каждый день в 5:00 утра, по началу я вставал с лёгкостью и проводил свой обычный день. Со временем мне надоело, я бросил это на время. Но потом опять же посмотрев видео на ютубе про 5:00. Я понял, что делаю что-то не так.
Я понял, что нужно заполнять каждую минуты времени, чтобы был стимул вставать. И это мне очень помогало, я поставил себя в рамки,в которых не мог не вставать, я просыпался в 5, работал над собой до 6 (визуализация, медитация, чтение, тишина), до 7 снимал видео на ютуб, до 8 тренировался 45 минут. До 9 публиковал статьи на Дзен, одновременно готовя завтрак. Говорю сразу, мне это очень помогало, я был счастлив и недавно провел аналитику между "встать в 5:00 и встать в 9:30",точнее мой распорядок дня, когда я вставал в определённое время.
В 5:00. В. 9:30.
- 1 час себе. 6минут себе
- Снятие ролика. Убитость
- Чтение Чтение
- Полон сил. -
- Вкусный завтрак. -
- 2 публикации в Дзен. -
Только 12:00. Уже 12:00
Я думаю вы поняли, что подъем в 5:00 делает лень более продуктивным и бодрым, чем подъем в 9:00.
И когда ты это осознаешь, ты понимаешь, что всё твоё движение до цели зависит от того каких маленьких задач ты добиваешься.
"Решать тебе, быть победителем или быть проигравшим"