Сидя в декретном отпуске, я приобрела привычку включать видео на телефоне и делать дела на кухне. Получается два в одном. Вроде и кушать приготовила, прибралась и не так скучно и нудно. В общем, с двойной пользой и с удовольствием. Каких только видео-роликов я не посмотрела за тот период, много нового узнала, много полезного. Я не смотрела тупые приколы, а именно черпала информацию. И вот тогда я узнала про фэйс фитнес, лицевую гимнастику. Прослушала что и как, а потом посмотрела несколько упражнений и решила немного поэкспериментировать.
Сначала это было как баловство, повторила за ведущей передачи, смогу или не смогу повторить. Что-то получалось, а что-то нет. Выбрала для себя 2-3 упражнения и сделала нужное количество повторений из ролика. Думала, что все это ерунда и блажь.
Однако, на следующий день я благополучно забыла о такой коротенькой зарядке, но у меня почему-то болели мышцы лица. Сначала я даже не поняла, что это мышцы. Дело в том, что я делала упражнения на нижнюю треть лица, поэтому болел подбородок и шея, особенно шея. Ну как может болеть подбородок? Я подумала, может ударилась)) и только потом, спустя время я поняла, что это мышцы. Я их расшевелила! Так вот это значит, что лицевая гимнастика работает! А для того, чтобы увидеть результат нужно тренироваться регулярно. Я проделала эти упражнения 10 дней, целенаправленно. Первые дни болели мышцы, постепенно боль утихла. И к концу эксперимента не болело вообще ничего.
Я сделала вывод, что нужно или увеличить количество повторений и подходов, или менять упражнения. А вообще, результат был виден. Не такой явный, чтобы окружающие ахнули, но мне самой было заметно. Подтянулся овал лица, ушла отечность. Фэйс фитнесом нужно заниматься постоянно, это также как спортом, тогда действительно результат будет. Но опять же, как и в спорте, важно делать упражнения правильно и регулярно! Это самое важное правило!
Также важно помнить, что у фэйс лифтинга есть противопоказания. Их нужно учитывать. У кого-то, наоборот, присутствует гипертонус мышц. Тогда уже нужен массаж.
Но для тех, кому подходит лицевая гимнастика и нет противопоказаний, очень хорошая вещь. Повторюсь, главное - регулярность!
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте пальчик вверх и делитесь статьей в социальных сетях.
Подписаться на канал и почитать другие полезные и интересные статьи можно здесь. Жмите.
