Расскажу на своем примере про чтение книг.
Я не самый читающий человек, но определенное удовольствие от новых знаний мне чтение приносит. После 20 минут сидения за книгой у меня начинает чесаться пятка, а на потолке становится интересно разглядывать люстру. Все затекает и уже не до чтения. То есть процесс сидения и чтения не увлекает. Увлекает результат.
Так и с большой противной задачей. Мы знаем, что в конце хотим увидеть красивую картинку, но путь к этой картинке ох как тернист и неприятен.
Со школы я хотела прочитать книгу, которую ну никак не могла прочитать. Она такая толстая на 500 страниц, скучная, написана занудным историческим языком с кучей непонятных имен на англо-французский лад. Но вот одним прекрасным утром спустя 7 лет после школы я села на балконе, взяла эту книгу, которую купила три года назад, завела таймер на 20 минут и начала читать. Первые 10-15 страниц было сложно, особенно, когда читаешь введение. Я зевала, пятка чесалась.
Во второй день я повторила эту манипуляцию, но уже на удобном пуфе, с чашкой кофе. Это стало моим ритуалом на третий и последующие дни. Но! Спешу расстроить, это история не про волшебную таблетку. Как и со многими диетами в чтении тоже, как оказалось, бывают срывы - положительные и отрицательные. В какой-то момент я забыла, что хочу и люблю читать. И пропустила три дня. В другой момент меня так захватило повествование, что я прочитала в несколько раз больше, чем планировала. Это то же самое, если вы забыли, что на диете и три дня подряд лопали бы пирожные, а затем вам так понравилось голодать, что вы несколько дней не ели вообще ничего. Последствия, думаю, объяснять не нужно.
Результат. Я восстановила регулярное чтение. Иногда бывают срывы, но здесь главное себя не ругать, а прощать. Найдется куча людей, которых хлебом не корми, дай покритиковать вас, а вы продолжайте любить себя, читать (здесь может быть любой глагол-противная задача) по 20 минут, но регулярно каждый день.
Итог. Задачу можно реализовать даже самую неприятную, если она того стоит. Главное - делать ее каждый день, понемногу, регулярно. И да будет счастье.
Я вот хочу красивый большой дом на берегу озера. Что бы мне такое регулярно делать?