Есть много причин, по которым дети становятся капризными — как и у нас, у них тоже бывают плохие дни. Самые распространенные причины - это недостаток сна, голод, чрезмерное возбуждение и тому подобное. Самое простое решение для того чтобы остановить эти капризы - накормить их и отправить спать.
Но что делать, когда капризы продолжаются в течение нескольких дней?
Те моменты, когда ваш обычно беззаботный или беззаботный ребенок превращается в сварливый, плаксивый, придирчивый, сонный, перевозбужденный сгусток эмоций.
Вероятным виновником всей этой раздражительности является когнитивный скачок или скачок роста в мозге — время, когда ваш ребенок работает над новым навыком в глубине мозга.
Часто мы думаем, что всплески роста заканчиваются где-то после раннего возраста, но на самом деле они продолжаются на протяжении всего детства. Мы не можем измерить всплески мозгового роста линейкой. Однако внутри происходит так много роста и изменений.
В следующий раз, когда ваш ребенок окажется не в духе, спросите себя — Может ли это быть скачок роста? Мы быстро обвиняем плохую привычку или поведение, но вполне возможно, что мозг вашего ребенка меняется с такой скоростью, что он становиться чрезмерно возбужденным.
Что такое когнитивный скачок?
Развитие редко, если вообще когда-либо, следует за устойчивым темпом прогресса. Вместо этого он характеризуется скачками и рывками, прибылями и потерями, регрессией и прогрессией, а также общей дезорганизацией.
Прежде чем новый навык будет усвоен и мозг укрепит новые связи, наступает период относительного хаоса. После того, как новый навык освоен и мозговые связи укрепляют равновесие и ваш веселый ребенок (и ваш здравомыслие!) вернется.
Когда мозг переживает скачок роста, он добавляет новые связи и обрывает неиспользуемые. Вы когда-нибудь замечали, что когда ваш ребенок осваивает новый навык, он практикует его снова и снова?
Практика этих новых навыков может показаться почти довольно раздражительным занятием. Например, когда малыш разыгрывает один и тот же сценарий снова и снова. Или когда дошкольник начинает повторять звуки букв весь день. Такого рода повторение является признаком того, что ваш ребенок находится в разгаре скачка роста мозга, иначе известного как когнитивный скачок.
Человек не рождается раз и навсегда в тот день, когда мать производит его на свет, жизнь заставляет его снова и снова — много раз — родиться заново самому. Габриель Гарсиа Маркес
Признаки скачков роста мозга в первые годы жизни
Когда мозг практикует эти новые навыки, он физически меняется. Новые связи между мозговыми волокнами растут, укрепляются или обрываются.
Во время скачков роста мозг дезорганизуется. Новые связи в мозге более склонны к сбоям и недопониманию кроме того, энергия может быть перемещена из тех частей мозга, которые не растут, в те, которые растут.
Как все это влияет на поведение вашего ребенка? Одним словом, они будут более капризными.
Теоретики развития полагают, что все дети циклически входят и выходят из периодов относительного спокойствия (равновесия) и периодов относительного хаоса (неравновесия).
Есть некоторые доказательства этой теории. Например, некоторые симптомы роста связаны с подавлением иммунитета (и лихорадкой) и регрессией сна, что является признаком нарушения равновесия в организме.
К тому же растущий мозг - это голодный мозг. Даже во время равновесия, когда дети не испытывают активного скачка роста, мозг 5-летнего ребенка потребляет больше глюкозы, чем мозг взрослого человека.
В возрасте 4 лет мозг использует 43% от общей энергии организма!
Таким образом, ваш обычно уравновешенный и уравновешенный ребенок получает менее качественный сон, нуждается в большем количестве топлива для тела и мозга, более чувствителен к своему окружению (следовательно, легко перенапрягается) и более эмоционален.
Мы также знаем, что дети проходят через эти периоды равновесия и дисбаланса, когда мы смотрим на паттерны развития мозга. Пик каждой из этих цветных линий указывает на период интенсивного роста в областях мозга, связанных с этими навыками. Так, например, мы наблюдаем интенсивный рост мозга в области социальных навыков сверстников в возрасте от 2,5 до 7 лет.
Что все это значит?
Рост в детстве может выглядеть иначе, чем мы ожидаем. Социальная тревога и стресс - это не просто чувство или поведение, но отражение реальных изменений в мозге.
Итак, когда ваш 7-летний ребенок приходит домой расстроенным из-за друга, это является частью нарушения равновесия в тот период. Это текущая задача вашего ребенка. Неравновесие = Стресс. И это наша работа, как их родителей, чтобы помочь им с этим стрессом.
Признаки скачка роста или когнитивного скачка
✔Повышенный голод: просите больше закусок в течение дня, едите много или пропускаете еду и хотите поесть перед сном.
✔ Нарушение сна: проблемы с расселением или ходьбой по ночам.
✔ Больше спит: с трудом просыпается по утрам, засыпает в машине, дольше дремлет.
✔ Практикуя новый навык: делая некоторое время снова и снова. Все - от обучения стоять, до обучения читать.
✔ Неуклюжесть: требуется немного времени, чтобы координация и равновесие вернулись после периода внезапного роста, поэтому дети более склонны натыкаться на двери,падать и т. д.
✔ Боли роста: у ночной боли могут быть разные причины, поэтому проконсультируйтесь с вашим педиатром. Но есть исследования, которые показывают что 1 из 3 детей испытывают боли в ногах из-за самого роста.
Есть 2 хорошие новости:
Во-первых, через несколько недель ваш счастливый ребенок вернется, а во-вторых, вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить капризы и поддержать мозг в эти периоды роста.
1. Ложитесь спать пораньше
Раньше, чем вы думаете — раньше, чем вы ожидаете, что ваши дети устанут.
Исследования показывают, что чем позже дети засыпают, тем дольше они спят и тем раньше просыпаются, что противоположно тому, что требуется мозгу в течение этого времени.
Начните с шагом в 20 минут. Если ваш ребенок обычно ложится спать в 8: 30, стремитесь к 8: 10. Дайте ему день или около того и переместитесь в 7:50, а затем в 7:30.
Исследования показали, что когда дети спят, связи в мозге меняются. Некоторые ослабевают, а некоторые становятся сильнее. За одну ночь сна связи между правым и левым полушариями могут увеличиться на целых 20%. То, что дети практикуют и усваивают днем, закрепляется ночью.
2. Употребляйте Здоровые Жиры
Всякий раз, когда у моего сына появляются признаки скачка роста, я добавляю здоровые закуски и здоровые жиры в его пищу. Мы часто думаем, что наши дети получают много жира– но получают ли они те здоровые жиры, которых жаждет мозг?
Некоторые исследования указывают на важность Омега-3, антиоксидантов для защиты мозга от самогенерирующихся свободных радикалов и железа. Конечно, есть и другие исследования, которые не показывают того же эффекта.
Когда мой сын переживает скачок, я даю ему добавку омега-3.
Вместо крекеров с сыром и изюмом, которые могли бы помочь ему продержаться до обеда, я сдерживаю приступы голода закусками вроде авокадо и фруктовых коктейлей, овсяной каши с семенами льна, банановым и ореховым маслом, завернутыми в многозернистую лепешку, а также обжаренными бобами
Если ваши дети, едят рыбу, налегайте на лосося и в это время.
3. Включите музыку.
Вам нужна помощь, чтобы заставить вашего малыша чистить зубы? Выйти за дверь? Переход от внутренней игры к внешней? Создайте свой плейлист! Это отличный способ привнести игру в ваше воспитание!
Я думаю, что паттерн и темп музыки могут успокоить дезорганизацию мозга в это время. Конечно, вы не хотите переусердствовать — но когда ваш капризный ребенок не может справиться с сидением за ужином — включите несколько мелодий, чтобы отвлечь его мозг. Что-то сдержанное, но интересное, что может привлечь их внимание.
Это также отличный способ разбудить вашего ребенка, если он очень капризничает по утрам.
Если все остальное терпит неудачу, устройте семейную танцевальную вечеринку-верный способ уменьшить стресс и получить хороший поток эндорфинов для всей семьи.
4. Прогуляйтесь
Пребывание снаружи успокаивает ум, способствует обучению и творчеству, повышает настроение и даже может увеличить доброту. Это мое мгновенное решение для плохого дня.
Когда дети осваивают новые навыки, много времени уходит на концентрацию внимания. Идеальный перерыв от такого рода интенсивного мышления - это большие двигательные движения. Беготня, прогулка по тропе, выпускание пара на детской площадке — все, что заставляет их двигаться в зеленом пространстве, поможет развеять их капризы.
Есть также доказательства того, что физические упражнения стимулируют рост мозга, точно так же, как это все еще исследуется, но есть довольно убедительные доказательства того, что упражнения на свежем воздухе повышают исполнительную функцию детей.
Исполнительные функции, такие как рассуждение, планирование, принятие решений, находятся в префронтальной коре, которая развивается на протяжении всего детства. Таким образом, выход на улицу может иметь множество преимуществ как прямо, так и
5. Вовлеките ум: книги, игры и сенсорная деятельность
Когда они еще младенцы, легко увидеть, в чем им нужно успеть попрактиковаться - ползать, стоять, ходить, ворковать и так далее. С более старшими детьми навык, над которым они работают, может быть не таким ясным. Но есть несколько видов деятельности, которые улучшат многие различные виды навыков.
Когда мой сын совершает когнитивный скачок и внезапно раздражается, я обнаруживаю, что делать с ним что-то, что вовлекает его ум, также успокаивает его.
Некоторые из лучших видов деятельности, которые успокоят занятый, активный ум, - это сенсорная деятельность. Деятельность, которая держит руки занятыми, помогает успокоить чрезмерно активный ум во время больших скачков роста.
Я складываю стопку книг из библиотеки возле стола для завтрака и вокруг дома. Они также помогают занять растущие умы.
Мы также любим играть в игры в нашей семье, и настольные игры. Они отлично подходят для развития мозга детей — они бросают вызов контролю импульсов ребенка, рассуждению, вниманию и многому другому.косвенно (снижает стресс) для развивающегося мозга.
6. Больше обнимашек
Исследования показывают, что объятия стимулируют рецепторы давления в нашей коже, что приводит к каскадному эффекту в организме, приводящему к расслабленному состоянию.
Когда ваши дети испытывают трудности, дайте им длинные 20-секундные объятия, это поможет смягчить стресс, вызванный неравновесием.
7. Сделайте растяжку
Растяжка и йога могут иметь положительные преимущества для детей во время скачков роста.
Во-первых, йога и растяжка могут активировать парасимпатическую систему, систему отдыха и пищеварения. Это противоположность симпатической или стрессовой системе. Таким образом, этот вид работы с телом может смягчить некоторые стрессы периода неравновесия.
Во-вторых, если у вашего ребенка развивается опорно-двигательный аппарат, мягкая растяжка перед сном может помочь уменьшить боли в росте.
У детей могут быть очень тугие икры и подколенные сухожилия, частично из-за того, что кости растут быстрее, чем мышцы. Это несколько растяжек, которые мой педиатр рекомендовал моему сыну во время скачков роста.
Теперь, когда вы знаете, что искать и как помочь растущему мозгу вашего ребенка, я надеюсь, что некоторые периоды нарушения равновесия будут немного более гладкими в вашем доме.