Дорогие читатели - здравствуйте! Проблема наша с вами как говорится - насущная, это холестерин. Почему так происходит? Правильно, возраст, образ жизни, ну и конечно самое главное - это питание. А холестерин это очень хитрая штука, ведь по началу это не отражается на здоровье, но потом происходят инфаркты, нарушения в работе гормональной системы, и другие различные недуги. Как говорится, существует 2 вида холестерина, это "полезный" и "вредный". Естественно разделение условное, и все зависит от его количества. А теперь 3 совета с платной клиники, как держать "полезный" уровень. 1 - НЕ отказывайтесь от жиров. Я не про фастфуд, а про жирную полезную рыбу, сваренную или приготовленную в пароварке. Это наоборот помогает держать нормальный уровень, нежели повышает уровень холестерина. 2 - Витамин С, очень важен и полезен для уровня холестерина, а содержится он в 3 фруктах - Апельсин, Лимон и Грейпфрут. 3 - Совет который нужно выполнять обязательно, кому хотя бы за 30 лет, а кто старше тем б
3 фрукта которые я ем для снижения холестерина - теперь мой холестерин 3,5 ммоль/л
15 июля 202015 июл 2020
9
1 мин