Быстрые и полезные рецепты для ПП

Что делать когда хочется приготовить что-то вкусное, а вы на ПП.

Конечно же воспользоваться моими рецептами.

Я хочу предложить то, что вкусно, полезно, при этом ещё и довольно быстро готовится.

Овсяно-творожные блинчики.

Нам потребуется:

• 200 г творога
• 3 яйца
• 60гр измельчённых овсяных хлопьев
• 200 мл молока
• 2 ст.л растительного масла
• соль
• укроп или зелёного лук, можно и то, и другое по вкусу
• сыр 100 гр ⠀
• 4-5 ложек пшеничной муки

Необходимые продукты

Приготовление: ⠀

1. с помощью блендера измельчаем овсяные хлопья

2. сыр трём на тёрке

3. добавляем творог и яйца

4. перемешиваем всё до однородной консистенции

5. вливаем молоко

6. засыпаем муку

7. добавляем масло и измельчённый укроп

8. перемешиваем

9. выпекаем на хорошо разогретой антипригарной сковороде без масла, с двух сторон.

Фото автора

Тесто получается довольно густое, можно муки добавить чуть меньше.

Фото автора

Котлеты из тунца.

Нам потребуется:

• консервированный тунец (в составе должен быть только тунец и соль) — 1 банка
• яйцо — 1 шт.
• овсяные хлопья — 3 ст.л.
• зелень — по вкусу ⠀

Приготовление:

1. смешать се ингредиенты и дать постоять минут 15, чтобы разбухли хлопья
2. сформировать котлеты и жарить на антипригарной сковороде с двух сторон с небольшим количеством масла

Вот и всё.

Быстро, вкусно и полезно. Всё, как вы любите!

Приятного аппетита! И ставьте лайк, если вам понравилось!