В погоне за идеальной фигурой, люди чаще всего переходят на ПП (правильное питание). Проще говоря, всю "мусорную" пищу, они заменяют на богатые по своему составу полезные продукты. Но спустя недели, вы разочаровываетесь, потому что не видете результата. Дескать, а какой смысл есть гречку, если я осталась такой же, как когда ела печенье? Знакомо? Сейчас мы разберём почему так происходит и как исправить ситуацию на примере мёда.
Вот наступил ваш долгожданный понедельник, к которому вы так долго шли. И решили, что первым шагом на пути к вашей идеальной фигуре, будет замена сахарного песка на мед. И выбор этот однозначно верный. Мед действительно полезный продукт в сравнении с рафенированным сахаром. И вот вы убираете столовую ложку сахара и взамен добавляете столовую ложку мёда. Но где же результат? Почему ничего не происходит? Все просто. Вы изменили источник сахара, но не его количество. Понимаете? Никто же не будет спорить, что мед это тот же сахар, только природный. Да, однозначно вы подарите пользу вашему организму, но не фигуре. Ведь что мы получаем? 1 столовая ложка сахарного песка = 1 столовой ложке "природного" сахара /мёда. Ну а как быть то тогда?
Если ваша цель, это изменить вашу фигуру и похудеть, то в первую очередь нужно уменьшить количество потребляемой еды/энергии/ккал. А только потом уже обращать внимание на качество этой самой еды. Понимаю, что я утрирую, но я хочу до вас донести, что на вашу фигуру влияет именно количество, а не качество еды. Поэтому если вы замените столовую ложку сахара на чайную, вы уже начнёте худеть. Потому что уменьшили количество энергии, которую потребляете. Ну а если вы ещё эту чайную ложку сахара замените на мед. То вот вам и крепкое здоровье и отличная фигура!
