Почему люди не любят смотреть на себя в записи? Все дело в нашем восприятии и принятии себя. А о последнем чуть подробнее.
⠀
Любовь к себе-это в первую очередь принятия себя со всеми вытекающими. Неровный нос, несимметричные уши, тембр голоса, даже своё собственное имя или возраст.
⠀
В России неверно сравнивают эгоизм и любовь к себе. А в США «любовь к себе» уже ассоциируется с толстыми феминистками.
⠀
Феминистки 100 кг+, которые пихают бургеры, крича, что они так любят себя и не подстраиваются под рамки ошибаются. Не понимая очевидной истины, что они от своей «любви» дарят организму ожирение и проблемы со здоровьем:) и что нет в этом никакого принятия. Точно также нет никакого принятия себя у девчонок, которые морят себя голодом и добивают тренировками.
⠀
Приведу пример «принятия себя» из моей практики. На онлайн-курсе «Формула публичных выступлений» нужно снимать все свои выступления/выполнения упражнений на видео. Большинство людей не любят смотреть на себя на видео, поэтому задания оказываются сильным выходом из зоны комфорта.
⠀
НО! После прохождения курса и n-количества просмотренных видео-себяшек вдруг оказывается, что ноги ровные и манера вести себя адекватная. И это смотря все то же первое видео, но спустя время. Чудеса!
⠀
Можно сказать, что это все волшебство тренинга. Это отчасти так (ведь условия задает курс), но в чем тут дело. Человек не видит себя со стороны (живым, эмоциональным в двумерном пространстве). И Когда происходит это знакомство, то все слегка в шоке (вспомните, когда впервые услышали свой голос в записи).
⠀
Но после частых итераций (съёмки и просмотров видео) приходит осознание, что
1. видео не врет.
2. и в этом нет ничего ужасного.
Вы просто привыкаете к себе на видео! Видео даёт самую честную обратную связь.
⠀
К чему я веду?
Нужно познакомиться с собой! Узнать какая у вас в реальности походка, голос, мимика. И принять все, что в вас есть. Принять, полюбить, и если вы видите в себе зоны роста, то исправить.
Прийти в ванную, раздеться догола и изучить себя. Заснять себя на видео, рассмотреть и полюбить себя! Записаться к психологу, проработать блоки и узнать себя психически здоровым!