Всем привет, привет. Рада снова с Вами увидеться и в знак благодарности за ваши комментарии, поддержку я решила открыть все карты полностью. Как говорится раз и навсегда.
Я все берегла эту информацию и откладывала на потом, думала, что все уже о ней знают. И только сегодня решила поделиться, подумала, а вдруг кому-то пригодится, а вдруг кто-то ещё не знает.
Пью жиросжигающий напиток на кефире, ем свеклу каждый день - худею каждый день и при этом вовсе не голодаю.
Этот напиток имеет настолько много полезных веществ, настолько много преимуществ, что в двух словах так сразу и не скажешь.
1.Он тонизирует кожу,
2.Вес уходит легко и больше не возвращается, конечно с тем учётом, если и дальше следить за своим питанием.
3.Нормализует давление
4.Очищает кишечник
5.Выводит с лёгкостью токсины из организма
6.Убирает отеки на ногах
7.Сон становится крепче
8.Пробуждение становится ярким и счастливым
9.Уходят отеки под глазами
10.Можно принимать вместо ужина.
И так, для того чтобы вес быстрее уходил я делаю следующее:
Занимаюсь спортом, обязательным включаю и кардио тренировки, нагрузки для себя я подбираю индивидуально. Потому что я считаю, что именно в этом плане никакой врач не поможет, потому что кто как ни я знает и чувствует свое тело. Да, врачи одно пишут и это конечно правильно, что нагрузки должны быть рациональными. Я долго не могла понять как это, пока не додумалась прочесть в интернете. А оказалось все настолько просто, что я аж засмеялась...сама с себя.
Пить этот напиток очень и очень полезно.
Для его получения и приготовления нужны простые ингредиенты.
Нужно всего лишь пойти в ближайший магазин и купить себе любимой кефир, лён и корицу.
О последнем продукте столько много написано и доказано, что она не зря называется чуть ли не находкой и "скорой помощью" в плане здоровья и похудения. И корица кстати стоит первой в ряде доростоящих БАДов, потому что именно она имеет жиросжигающее действие.
Ингредиенты:
Кефир свежий-200 мл, за один прием
Лен-1 ч.л
Корица-2 ч.л.
Все продукты должны быть натуральными и свежими и это пожалуй два хороших жирных плюса. Без этих качеств похудения быстрого можно не ждать.
Приготовление:
Я лично не доверяю обезжиренным продуктам и все диетологи твердят в один голос, что в обезжиренных продуктах только один вред.
Беру обычно 1 процентный кефир, как минимум, потому что 2,5 % это для меня очень жирно и может заболеть живот.
Свой завтрак делаю с вечера, чтобы было время ему настояться, если я решила его скушать вместо ужина, то делаю за 15-20 минут до приема его во внутрь.
Обычно я семя льна не перемалывали и пила их в таком виде, то есть в целых зёрнах. Но вот совсем недавно мне по этому поводу мой диетолог сделала замечание, что их лучше все же молоть при помощи кофемолки или в блендере.
Корицу лучше покупать в палочках, но у нас она бывает крайне редко, а если и попадается на глаза, то либо просрочена либо какая-то неправильная.
Если беру в палочках, то тоже ей нужно уделить внимание и - перемолоть...
Смешиваем молотый лён, корицу и всю эту красоту, пользу и удовольствие заливаем 200 мл свежайшего кефира или натуральным йогуртом, естественно без добавок и без сахара.
Настаиваю целую ночь при комнатной температуре, но если боитесь, то можете поставить в холодильник. Я делаю по разному. Например: на работе не всегда и далеко не во всех есть возможность поставить в холодильник, то это лучшее решение. Но хочу сказать сразу, что данный напиток имеет хороший слабительный эффект, то здесь уже у каждого человека индивидуально. Кому-то ничего, а кому-то и может быть даже и "чего".
Такой напиток для лучшего эффекта пить на завтрак, то есть натощак, или перед завтраком, но можно употреблять и вечером-провнрено на себе лично.
Такой напиток рекомендуется диетологами употреблять не более 3 недель, через некоторое время курс можно повторить.
Конечно нужно при этом соблюдать правильное питание и заниматься ходьбой, как минимум 5000 шагов каждый день.
Ещё я лёгкого и быстрого похудения ем отварную свеклу без соли, и без всяких соусов.
Иногда запекаю в духовке.
Вот мой любимый салат из печёной свеклы.
Свеклу натереть на крупной тёрке, можно нарезать соломкой, добавить к ней 2 варёных яйца, предварительно изменить их и все это дело заправить кефиром. Можно для более выраженного вкуса добавить перец, зелень петрушки.
Ем такой салат часто и забываю что такое запоры.
И в весе я каждый день теряю от 500 грамм до 700 грамм.
Данная диета или сам процесс его приготовления именно таким образом похудения ускоряет процесс похудения, улучшает обмен веществ, токсины долго в организме не задерживаются. А ещё что я заметила с утра такая лёгкость в желудке, и это потому что я вместо ужина тоже бывает пью этот кефир.
Кожа становится светлее и здоровее.
Всем желаю крепкого здоровья и благополучия!
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!
Информация несет сугубо ознакомительный характер, автор не несёт никакой ответственности, потому что данная статья оговорена в целях ознакомления.
Если есть вопросы по здоровью, то обращайтесь за медицинской помощью к врачу.
Самолечением не занимайтесь, оно может навредить Вашему здоровью!
