Так говорит половина моих знакомых. И почти каждый знает то чувство, когда просыпаешься с ощущением серости, неподъёмности и бессмысленности грядущего дня. Не хочется ничего — просто лежать, смотреть в точку с единственным желанием «оставьте меня все в покое».
Виртуальные кошки-мышки
Не буду вдаваться в медицинскую точку зрения, а хочется закинуть идею «на подумать». Пришла она ко мне, когда очередной интернет-серфинг предложил моему вниманию «видео, которое не оставит ни одного котика равнодушным». А на видео — мышиный хвостик, который то появляется, то исчезает - и дергается так натурально. Видео реакции моего кота:
Сначала было забавно. А потом меня одолел ужас инсайта: мы же все реальные котики, охотящиеся за виртуальными мышками!
Тут — чумовой прикид, там — чумовая попка, Мальдивы и Сейшеллы, ананасы и кокосы, роскошные тачки — роскошные номера отелей. Причём, каждому по потребности — что больше западает в душу. Но одно неизменно: Фотошоп. Фотошоп. Фотошоп. Ну или Фейстьюн. А в реальности — треники, форд фокус, Крым, хурма и жопа с целлюлитом. Будни. Будни. Будни. Унылые выходные.
Экскурс в нейробиологию
Наш мозг (пока) не в состоянии мгновенно отличать картинку от реальности. Точнее, мозг состоит из нескольких слоев, сформировавшихся эволюционно и неокортекс, который отвечает за рациональное восприятие — самый младшенький.
Пример: вижу я фотку сочного качка в татухах, моя лимбическая система говорит «дада! вот это мощный самец! дай ему себя оплодотворить — и ваши мощные неубиваемые дети пронесут твой генетический материал в далекое будущее!», и только потом мой неокортекс говорит «так, стопэ! у тебя уже есть самец, пусть не настолько накаченный и татух поменьше, но у него развит неокортекс! а значит у ваших детей больше шансов на светлое будущее, где все представители человечества сосут серую жижу, поддерживающую существования их уродливых тел, пока сознание блуждает по просторам матрицы. Ты вообще уверена, что стоит своему генетическому материалу прокладывать дорогу в этот фарш? Таааак, где там качок, говоришь?»
И дело не только в очаровании и разочаровании...
Награда - важный элемент фиксации привычки. Если в результате совершения действия награды не следует, мозг трактует действие как бесполезное в результате чего теряет что? правильно, мотивацию и интерес, на недостаток которых жалуются все депрессующие.
Если возвращаться к котикам, то ветеринары рекомендуют при игре с ними периодически давать поймать добычу - иначе питомцу игра наскучит. Не рискну ставить настолько жестокие эксперименты над любимым животным, но, думаю, если с котиком постоянно играть и не давать ни разу поймать добычу, то он потеряет не только интерес, но и веру в себя и смысл совершаемых действий и поставит на себе клеймо кота-неудачника.
Какое есть решение?
Как справедливо заметил Шнур их масса: кто-то жрёт таблетки, а кто-то колется… бухает, ускоряется, микро- и макродозит и т.д. По факту все — вариации на тему обмана неокортекса. Временного. Оно вам надо? Перестать смотреть на фотки качков и сексапильных девах я вам не предлагаю, конечно — это нереалистично, инстаграмм-насилие вас всё равно заставит. А вот научиться раскладывать свой мыслительный процесс по полочкам можно. Это позволит понимать, что хочешь ты, а что — хотят, чтобы ты хотел. Короче, welcome to psychotherapy, guys. И это не реклама — мне (пока?) некого и нечего рекламировать. Это моя реальность вот уже как полтора года — знаю за что базарю 😎
Фиксируйте свои привычки правильно и да прибудет с вами осознанность.
И напоследок...