Во время холодных зим, мы все мечтаем о теплых летних деньках и когда на смену морозам приходит аномальная жара - мы все буквально плавимся и ищем спасения либо под кондиционером либо под прохладным душем или же вовсе едем на водоемы. Так или иначе не у всех есть возможность элементарно съесть стаканчик пломбира в это пекло и по этому сегодня расскажу вам о том насколько опасна эта жара и как спастись от нее.
"Только бы не закипеть"
Лето в этом году во многих регионах нашей страны довольно таки "теплое" и по этому важно знать что жара опасна для нашего здоровья.
Основной риск для здоровья в жару связан со сгущением крови и повышенным риском образования тромбов. Обычно, когда уже жарко, но “забортная” температура ниже температуры тела, кровь активно циркулирует непосредственно под кожей, отдавая тепло во внешнюю среду и, таким образом, охлаждая организм.
Когда температура воздуха становится выше 38°С , активизация кровотока под кожей уже не помогает. Тогда тело человека включает механизм централизации кровотока – уменьшения кровоснабжения периферических сосудов.
Это сильно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и приводит к развитию ее заболеваний. Особенно опасны периоды затяжной жары.
Кроме того, сгущение крови происходит в условиях повышенного потоотделения и недостаточном восполнении потерянной организмом жидкости. Такой процесс может происходить и при менее экстремальных температурах.
Полезно знать
Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Необходимо регулярно принимать жидкость. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. Следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк).
Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление.
Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, так как некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи. То же самое касается людей, страдающих онкологическими заболеваниями и получающим химиотерапевтические препараты.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.
Используя эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.
Кардиологи советуют избегать летом употребления алкоголя.
P.S Надеюсь, эта статья вам поможет наслаждаться этими летними деньками, а не страдать от "парилки" на улице.
Всем здоровья и всех благ!