Страх – это древняя, очень древняя форма поведенческого реагирования. Страх помог нашим обезьяноподобным предкам выжить в безжалостном доисторическом мире. Первые homo были умными существами, но и, вероятно, очень трусливыми, иначе им было бы не выиграть эволюционную гонку.
За сотни тысяч лет эволюции мозг научился выделять химические вещества, отвечающие за формирование эмоции страха, даже, когда реальной опасности для жизни не было.
Вот 4 примера того, как химические процессы в головном мозге, подают нам ложные сигналы об опасности.
Может быть, это знание может вам лучше понять причины тревожности и страха, и как следствие вы научитесь с ними справляться.
Тревога одно из самых ранних человеческих переживаний
Кортизол – это химическое вещество выделяющиеся при обнаружении органами чувств потенциальной угрозы. Кортизол заставляет вас тревожиться и реагировать на опасность. Первобытные люди жили в мире перманентных угроз и стресса. Их мозг купался в кортизоле, иначе им было бы не выжить. Как только вы думаете, что вашему выживанию грозить опасность уровень кортизола резко повышается.
Негативный опыт формирует устойчивые нейронные связи
Если вас когда-то било током или вы обжигались кипятком, вы точно поймете, о чем я говорю. Кортизол способствует формированию устойчивой нейронной связи.
Например, вы смотрите на розетку или кипящий чайник, и мозг говорит вам «Отойди подальше», одновременно начинают потеть ладони. Вот она, устойчивая связь. Вероятность того, что вас ударит током ,очень мала, но вы боитесь заранее.
Проблема возникает, когда прошлый негативный опыт не дает нам завести новые социальные связи.
Например, парень изменил, вам было больно и неприятно, выделилось много кортизола. Связь сформирована. Теперь вы боитесь вступать в новые романтические отношения потому, что боитесь предательства.
Кортизол захватывает все ваше внимание
Работа кортизола заключается в том, что бы человек чувствовал себя плохо и не мог думать ни о чем, кроме того, как избавиться от опасности. Кортизол заставляет антилоп убегать от хищников и бежать многие километры не чувствуя боли в мышцах. В этой ситуации животное вперед гонит страх.
Кортизол заставляет наш мозг изучать мир на наличие угроз
Кортизол заставляет наш мозг быть все время начеку. Когда вы находитесь в безопасном месте заметить его работу сложно. Попробуйте ночью в одиночестве зайти в лесную чащу минут на 5. Вы почувствуете работу кортизола во всей красе. Опасность вам будет мниться за любым кустом. Логическое мышление отключиться и в работу включиться древний мозг.
Узнав о работе кортизоле, подумайте над тем, в каких ситуациях вы можете попробовать взять себя в руки и начать действовать разумно.
Хоте читать больше статей от «Ловушка для тараканов» ? Тогда дайте нам мотивацию писать большее и интереснее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.