Мы повсюду слышим, что сон влияет на наше здоровье, нужно обязательно соблюдать режим и полноценно спать. Но всегда ли сон положительно влияет на организм?
Важно, что в определенных случаях сон более 9-10 часов отрицательно сказывается на состоянии и является патологическим процессом! По-другому гиперсомния!
Норма сна у всех разная в зависимости от возраста и других индивидуальных особенностей, но в основном нормой считается 7-8 часов.
Конечно, длительный сон могут вызвать такие факторы, как усталость, стрессовое состояние, недосыпания. Эта гиперсомния не является слишком опасной и достаточно быстро проходит.
Но патологический долгий сон уже свидетельствует о сбоях в организме.
В ходе различных исследований было отмечено: те, кто спит в интервале от 6 до 8 часов гораздо меньше подвергаются различным заболеваниям, расстройствам. Чем те, кто спит более 9 часов. Тогда уже стоит забеспокоиться и выяснить причины данного процесса: это могут быть сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные, психические патологии. Также продолжительный сон увеличивает риск развития сахарного диабета, ожирения, головные боли.
Если причина непонятна, то в основном диагностируют идиопатическую гиперсомнию. Это неврологическое расстройство. Человек не насыпается, дневная сонливость. Также дополняются к этому частые мигрени, боль в висках, глазах.
Интересно, что недосыпание гораздо менее опасно и вредно, чем долгий сон.
Таким образом, если у вас присутствует длительный сон, недомогание, вялость, постоянное желание спать, то это уже может свидетельствовать о различных патологиях. Важно обратиться ко врачу!
Спасибо за внимание.