Согласно оценкам, гипертониками являются каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина. Гипертония является одной из ведущих причин смертности во всем мире.
Что это такое?
Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь воздействует на артерии — важнейшие кровяные сосуды в организме. Гипертония характеризуется чрезмерным повышением кровяного давления.
Диагноз «гипертония» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.
Согласно данным мировой статистки, примерно 30-40% всего населения планеты страдают этим недугом. В нашей стране этой болезни подвержены более 60% граждан.
Меры профилактики
- Отказ от курения, снижение или отказ от употребления алкоголя.
- Правильное питание (больше овощей, фруктов, злаков, не жирных сортов мяса, рыбы, зелени и растительных масел, сливочное масло стоит употреблять в ограниченном количестве.)
- Физические нагрузки не связанные с поднятием тяжестей.(катание на велосипеде, плавание и пр.)
- Прием лекарственных препоратов ежедневно в одно и тоже время.
Важно помнить, что гипертоническая болезнь неизлечима, артериальное давление возможно только стабилизировать. Этот процесс занимает, как правило, порядка трех месяцев.
Гипертония, как и любой другой недуг, это повод бережно и внимательно относиться к своему здоровью, соблюдать все указания врача и это позволит жить долгой и полноценной жизнью.
P.S Берегите себя и свое здоровье!