Кэндис Свейнпол выросла на скотоводческом ранчо в Южной Африке. В 15 лет она была замечена модельным скаутом на блошином рынке. Она появлялась на обложках международных журналов от США до Бразилии и Кореи. Участвовала в мировых подиумных показах, но нам она наиболее известна как ангел Victoria's Secret. В 2010 году она смоделировала линию купальников Kardashian, а в 2018 году запустила свою собственную линию купальников под названием Tropic of C. С 2010 года Свейнпол входит в список самых высокооплачиваемых моделей по версии Forbes каждый год. Она много лет встречалась с бразильской моделью Херманом Николи и родила от него двоих детей, но с 2018 года пара рассталась. У Кэндис более 14 млн. подписчиков в социальных сетях.
Диета Кэндис Свейнпол
Свейнпол говорит, что она всегда была худой, поэтому ей удавалось, есть то, к чему большинство моделей не смело прикасаться, например, пицца и паста. Благодаря своим фермерским корням, она любит красное мясо и молочные продукты. Тем не менее (естественно!!!) она предпочитает свежие продукты и ест много органических фруктов и овощей каждый день. Кэндис, также, пьет много воды.
Детали Диеты
Перед началом любой из диет, обязательно нужно проконсультироваться с вашим врачом или диетологом
- Свейнпол говорит, что ей нужно выпить чашку кофе и принять душ, чтобы утром собраться с силами, хотя она и не рекомендует употреблять много кофеина.
- После кофе модель часто «заправляется» коктейлем из кокосового и льняного масла, белка, банана и орехового масла. Альтернативой могут быть яйца или жареный сыр (что очень странно!).
- Кэндис не убирает из своего меню никаких конкретных продуктов, но её выбор, почти всегда, останавливается на свежих, органических продуктах, а не на нездоровой пище.
- Свейнпол говорит, что из-за того, что выросла на ферме, она любит говядину и молочные продукты.
- Модель не ограничивает себя в выборе блюд, и любит поесть как сладкое, так и солёное. Она обожает мороженое и спагетти с соусом карбонара.
Для меня во всем важен баланс. Один прием пищи должен быть точно легче остальных. К примеру, я могу позволить себе плотно пообедать, потому что знаю, что организм успеет все переварить до вечера. Ужин уже более легкий. А вот завтрак у меня всегда самый сытный.
Фитнес-программа Кэндис Свейнпол
- Чтобы уверенно ходить по подиуму на очень высоких каблуках, Свейнпол работает с личным тренером. Он фокусирует внимание на равновесии и стабильности, с максимальной концентрацией на основные мышцы.
- Модель также занимается йогой, чтобы оставаться гибкой и успокоиться.
- Тренер Кэндис заботится о том, чтобы модель выполняла все тренировки правильно, и использовала полный диапазон движений, чтобы получить максимальную отдачу от каждого упражнения.
- Свейнпол совмещает между собой различные упражнения во время тренировки, включая йогу, пилатес, балет, прыжки со скакалкой и легкие упражнения по боксу. Она, в основном, работает по вечерам.
- 3 раза в неделю у Кэндис интенсивные силовые тренировки с сопротивлением и весом. Она часто носит утяжелители для ног, как часть своей рутины.
- Модель всегда заканчивает свою тренировку хорошей растяжкой, чтобы расслабить мышцы и чувствовать себя хорошо.
«Моё любимое упражнение – это то, что совсем не похоже на мои тренировки, например, плавание в океане или игра в паддбол».
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!!!!!!
В комментариях предлагайте звёзд, о рутине, которых вы хотели бы узнать.
Интересные статьи на канале :
4 правила, которых придерживается Миранда Керр, чтобы весить 50 кг
Одна из самых красивых «ангелов» Victoria’s Secret Адриана Лима и её диета, вызывающая критику...
#голливудские звезды #знаменитости #здоровый образ жизни #