Здравствуйте Друзья , в этой статье я хочу рассказать вам о головной боли . Перед прочтением я рекомендую подписаться на канал , где каждый день публикуются статьи касаемо нашего здоровья , взятые не с потолка или интернета , а с многолетнего врачебного опыта .
Все мы сталкивали с такой проблемой , кто очень редко и в скором времени забывал о ней , а для кого это мучительная проблема разной продолжительности и причина хождения по врачам и в общем нарушающее жизнь явление .
Что мы обычно думаем по этому поводу ?!
Те у кого это не является проблемой вообще ничего не думают , поболела голова и прошла и забыли , а те у кто страдает от постоянных приступов головной боли , обычно связывают это с колебанием Артериального Давления или проблемами сосудов мозга , много и тех кто связывают головную боль с развитием в ней опухоли головного мозга .
Но , я хочу вас успокоить , на самом деле только 4 % опухолевых заболеваний проявляются головной болью . Сосудистые причины только 20 % . На самом деле большинство головных болей это не такое уж и страшное явление .
Самая распространяемая боль - это головная боль напряжения . На врачебном языке , боль которая относится к Тензионным головным болям.
Они занимают 80 % от всех головных болей .Проявляются они таким образом : Ощущается Давление или стесненность по окружности головы , может качаться что мышцы лба или глазниц напряжены .
Боль при этом , с большой интенсивностью локализуется в затылке она имеет мозаичный характер . То есть она может проявляться в различных отделах головы .
Головные боли при этом могут сопровождаться :
А что же служит причиной возникновения этих самых болей ?
Зачастую причина этих болей является перенапряжение мышц шеи или жевательных мышц .
Где связь ?
Напряжение ведь мышц шеи , а болит голова . Объясню , наверное каждый ударялся когда-либо об что либо локтем , и боль распространялась от кончика локтя до кончика мизинчика руки и мы говорим " Ой . задел нерв"
Такая же картина и происходит на примере головы , при напряжении мышц затылка происходит раздражение большезатылочного нерва что и даёт распространение боли по одной половине головы , вплоть до глазницы .
Также мышцами могут зажиматься сосуды , обеспечивающие приток крови в головной мозг , проявлениям в данном случае является слабость , быстрая утомляемость , головокружение и также шум в голове .
Довольно часто страдает не только приток крови в голову но и отток , в этом случае у человека появляется Отечность на лице после пробуждения.
И пока человек не перейдет в вертикальное положение это не проходит или пока он сидя не выпрямится .
Давайте разберемся , а что приводит к перенапряжению мышц шеи ?
К этому могут привести длительные статические нагрузки на шейный отдел .
1. Все мы сейчас оснащены различными гаджетами , благодаря которым появляется вынужденное положение головы .
Например : У большинства людей голова направлена вниз , а шея вытянута вперед , когда они смотрят на экран телефона или компьютера . Это положение приводит к постоянному напряжению мышц шеи и их спазмированию .
2. Также причиной могут быть стрессовые состояния и частые тревожные мысли .
Наверное многие замечали что придя домой после тяжелого рабочего дня , начинает болеть голова . А вызвано это тем что тревожные мысли держат мышцы шеи в напряжении , в готовности среагировать на какую либо ситуацию . Мышцы утомляются и возникает головная боль .
3 .Еще одной из проблем является : частое переохлаждение мышц шеи .
Объясняется это тем , что у каждой мышечной ткани должна быть определенная и постоянная температура . Когда мышца переохлаждается , например сквозняком или минусовой окружающей температурой она начинает сокращаться поддерживая определенную нужную температуру , в один момент это сокращение переходит в спазм и возникновение болевых ощущений .
А что мы делаем когда болит голова ?
Мы сразу начинаем пить какие-либо обезболивающее средства .
Но , на не большом примере я хочу объяснить возникновение этой боли и тогда станет понятно что нужно делать в первую очередь , а что и в последующие .
Итак , представьте и сделайте вместе со мной :
Одной рукой около кисти мы зажимаем вторую руку , что с ней произойдет ? Она начинает неметь , синеть и болеть .
Если в этот момент я начну принимать обезболивающие , да на какой-то период она перестанет болеть , но затем боль будет возвращаться . Мы можем принимать и сосудистые препараты , в какой-то степени тебе будет легче но это будет не продолжительное ощущение и боль вернется через время .
То есть , изначально нам надо устранять проблемы этих головных болей и этого дискомфорта . Изначальная причина заключается в том что одна группа мышц слабая , а другая находится в состоянии спазма . И поэтому в первую очередь , мышцы находящиеся в состоянии спазма нам надо расслабить .
Для этого есть различные виды : массажей , физиопроцедуры , отдельные мануальные практики .
И обязательно при этом надо активизировать те мышцы , которые находятся в недостаточной активности . Для активации мышц требуются специальные технологии , которые позволяют включить нужные мышцы , в нужное время , в нужной последовательности и в правильной биомеханической цепи .
Это приведёт к : восстановлению кровотока , ликвидирует спазм и уберет триггерное образование в мышцах , а значит и исчезнет причина приводящая к боли .