Существует множество вещей, которые могут вызывать положительные чувства признательности или благодарности, которые могут направлять людей к значению и лучшему здоровью.
«Развивайте привычку быть благодарными за все хорошее, что приходит к вам, и постоянно благодарить. И поскольку все вещи способствовали вашему продвижению, вы должны включить все в свою благодарность».- Ральф Уолдо Эмерсон
Эмерсон предлагает полезное введение в то, на что может быть похожа практика благодарности, и эта статья исследует текущие психологические исследования, стоящие за этой ценностью.
Благодарность - это эмоция, похожая на оценку, и позитивные психологические исследования выявили неврологические причины, по которым так много людей могут извлечь выгоду из этой общей практики выражения благодарности за нашу жизнь, даже во времена испытаний и перемен.
Для начала нам нужно определить, что мы подразумеваем под «благодарность».
Что такое благодарность?
Многие из нас выражают благодарность, говоря «спасибо» кому-то, кто помог нам или дал нам подарок. Однако с научной точки зрения благодарность - это не просто действие: это также положительная эмоция, которая служит биологической цели.
Позитивная психология определяет благодарность таким образом, чтобы ученые могли измерить ее влияние, и таким образом, утверждают, что благодарность - это больше, чем чувство благодарности: это более глубокая оценка для кого-то (или чего-то), что дает более длительный позитив.
Читайте в следующей статье 10 определений слова благодарность с точки зрения научной психологии