Перестать завидовать не так-то просто. Ведь, когда человек постоянно сравнивает себя с другими, это входит в привычку. У него уже не получается мыслить по-другому, глядя на машину шефа или новую девушку друга, которую он представляет в только что отремонтированной просторной квартире.
Человек сравнивает и понимает, что далек это этого совершенства (так он представляет себе жизнь шефа и друга). Ведь он:
- приезжает на работу на старом велосипеде;
- все еще одинок;
- живет с родителями.
Он начинает завидовать, думая, что если бы это все досталось ему, то жизнь была бы совсем не такой, все сложилось бы иначе. Он не был бы таким угрюмым, превратился бы в солидного мужчину, перед которым склоняли головы коллеги, а женщины завистливо смотрели, когда он проходил мимо.
Но эти мысли только разрушают и добивают самооценку. Обычно они:
- не мотивируют на свершения;
- провоцируют злость и агрессию.
Поэтому лучше подумать о том, как же избавиться от зависти.
Нужно отказаться от сравнений.
Это и есть основа возникновения зависти. Но сделать это сложно. Ведь человек на автомате оценивает свою жизнь, собственные успехи, глядя на друзей, товарищей и коллег.
Но, чтобы не провоцировать зависть, лучше сравнивать себя с теми, кто не так преуспел. Причем не обязательно обращать внимание на материальные аспекты.
Можно подумать о способности готовить вкусные пирожки, которые всегда просят друзья, приходящие в гости. Кстати, они заходят довольно часто, в доме царит такая приятная атмосфера, и эти беседы так поднимают настроение. А вот сослуживец на крутой машине ни с кем не общается и ест только черствые булочки в столовой.
А лучше вообще сравнивать себя не с другими, а с собой из прошлого.
Человек меняется, развивается, приобретает навыки. Нужно концентрироваться именно на этом, ценить то, чего удалось добиться за последние годы. И если другой в том же возрасте имеет гораздо больше (тут, скорее, опять дело в материальном достатке), то нужно учитывать все факты.
Возможно:
- у него был начальный капитал в лице богатых родителей;
- его обеспечивает жена;
- он сидит на шее у успешного брата.
Он получил все далеко не собственным трудом. А наш человек все заслужил, работая и совершенствуясь. У него еще все впереди, столько изменений уже произошло, а сколько их еще будет.
Нужно думать, о том, что человек уже имеет, чего он добился.
Нельзя зацикливаться исключительно на тех вещах, которые еще не удалось заполучить. В первую очередь нужно понимать, что на определенном этапе уже посчастливилось чем-то обладать.
И, опять же, нельзя все мирить финансами. Зачастую богатые люди не так уж и счастливы (а ведь именно о счастье все и думают, завидуя и сравнивая).
Да, достаток позволяет жить комфортно, но возможно, достигнув определенного потолка, люди уже не знаю, как быть дальше и перестают радоваться своим материальным благам. А другого ничего им заполучить, к сожалению, не удалось.
Постепенно настраиваясь на позитивные мысли, можно научиться не сравнивать.
Человек избавляется от негатива, концентрируясь на собственных достижениях и своем развитии. Он думает о своей жизни, а не о том, что купил сосед, и почему похвалили его коллегу. И опять же, никто не знает, сколько трудов вкладывают люди, чтобы вызывать это чувство зависти. Не каждому просто везет и все падает с неба.