Сегодня мы разберёмся в причинах и появления изжоги и устранения этой проблемы.Я расскажу о продуктах которые помогают нормализовать работу желудка ,а так же о корнях данной проблемы.
Желудок человека - это орган , часть пищеварительного тракта. лежит между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Объём пустого желудка составляет около 0,5 л. (0,8-1,5 л- при неправильном питании)
Желудок это мышечный орган. Желудок делят на 4 отдела: Кардиальный отдел, дно или свод, тело и пилорический отдел.
Желудок может не только выполнять функцию пищеварения, но так же быть складом для нашей еды.
Секреторная функция заключается в создании желудочного сока через специальные железы благодаря этому происходить химическая обработка пищи. Пища частично расщепляется и продвигается в пилорический отдел
Желудок может расщеплять белок ,но не способен расщепить углеводы ,но в этом ему помогают наши слюни. И от того насколько качественно мы прожевали пищу зависит состояние желудка.
Так же желудок может всасывать некоторые аминокислоты, частично глюкоза, вода с минеральными компонентами и существенно всасывается алкоголь.
Желудок естественно имеет и защитную функцию. Реализуется это при помощи соляной кислоты и слизи.Если у вас много слизи то желудок не может нормально переварить пищу, а так же если у вас много соляной кислоты то желудок повреждается.
По сути, изжога – это химический ожог пищевода, так как в этом отделе пищеварительной системы не вырабатывается защитная слизь.
На изжогу могут повлиять продукты употребляемые вами в течении дня.Чтобы избавиться от изжоги порой даже не надо кушать что-то снимающую изжогу. Нужно просто перестать продукты вызывающие её.
От чего стоит отказаться если у вас возникла изжога:
1.Кислые ягоды - так же сюда можно внести вообще все очень кислое.
2.Специи.
3.Мучные изделия- это чистые углеводы и если вы жить без них не можете то старайтесь пережёвывать как можно дольше.
4.Очень солёные, копчёные и жареные продукты.
5.Жирные рыбные и мясные бульоны
6.Алкогольные напитки
7.Кетчупы особенно острые
Продукты для избавления от изжоги:
1.Бананы:
Эффективное средство от дискомфортных ощущений.Банан быстро усваивается и надолго избавят вас от голода. В нём содержится растительный белок и практически отсутствует жир, а присутствие крахмала защищает стенки кишечника.Клетчатка в банане стимулирует работу пищеварительной системы
2.Картофельный сок
Он поможет избавиться от сжения в пищеводе.Ускоряет регенерацию слизистой , предотвращает появление язв и эрозий в желудке, а так же избавляет от отёчности и поможет нормализовать стул
3.Яблочное пюре
Важно чтобы яблоки были очищенные и сладкие!Благодаря большому количеству клетчатки устраняется изжога.Так же эффект можно усилить добавив творог.
4.Имбирь
Он поможет не только устранить изжогу , но и спазмы. Помогает усвоению тяжёлой пищи. Рекомендуется применять напиток.Измельчённый корнеплод 1 ст.л за полчаса до еды.
5.Орехи
Они не только устраняют жжение в пищеводе, но и отлично помогут утолить голод. Важно следить за количеством употребляемых в день орехов. Достаточно съесть 1 горсть орехов в сутки.
Заключение:
Продукты ,уменьшающие изжогу, нужно очень внимательно и строго в ограниченном употреблять в наш дневной рацион.Неправильное употребление и несочетание между собой может усугубить проблему.Если изжога долго не проходит или появляется очень часто, необходима консультация с вашим лечащим врачом.