Сегодня я вам расскажу о салатах для похудения. Такие салаты отлично подойдут на ужин или даже на обед. Начнём с самого любимого салата я готовлю его всегда особенно когда худею. Я его даже назвала салат для похудения. Салат желательно готовить на одну порцию. Потому что его надо есть после приготовление.
Для этого салата нам понадобится:
1. Пекинская капуста-50г.
2. Огурец свежий-1шт.
3. Отварное филе куриное-100г.
4. Отварное яйцо-1шт.
5. Йогурт натуральный-1ст.л.
6. Горчица зернистая (французская)-1ч.л
7. Соль по вкусу
Куриное филе режим на небольшие кусочки. Огурец режим соломкой. Куриное филе разминаю вилкой так он становится намного мягче. Потом к филе надо добавить огурец и нарезанную пекинскую капусту и нарезанное яйцо. Салат заправляю натуральным йогуртом и зернистой горчицей. Получается очень вкусная заправка отличная замена майонеза, солю по вкусу и всё хорошо перемешиваем. Готовый салат посыпаю зеленью и вкусный полезный ужин готов. Всем рекомендую приготовить. Этот салат вам точно понравится.
Калорийность всей порции: 250 ккал
