В первый день диеты никак не могла уснуть то ли от жары, то ли от голода. Но утром на весах меня ждал приятный сюрприз: минус 1,2 килограмма!
Конечно, когда видишь прогресс, то мысли всё бросить и вернуться к привычке объедаться, заедать эмоции и проблемы автоматически отключаются. Однако мы должны понимать, что отвесы будут не всегда, да и от "+" на весах никто не застрахован даже при строгом соблюдении диеты.
Что же делать в минуты слабости и когда хочется опустить руки?
Наверное задуматься ради чего собственно затевалась эта диета или смена системы питания. Сейчас мы говорим о мотивации. Каким бы банальным и незначительным это не казалось, а написать свои "почему" и "зачем" всё-таки необходимо.
Например, я села на эту диету и хочу похудеть чтобы:
- надеть свои любимые летние платья
- уверенно раздеваться на пляже
- иметь четкие скулы
- все мои тренировки не были пустой тратой времени
- увидеть рельеф своих мышц
- смотреть в зеркало без чувства стыда
А какие цели у вас?
Второй день диеты: голод и гнев, гнев и голод...
А теперь к меню второго дня диеты Маргарет Тэтчер.
Завтрак : грейпфрут, 1-2 яйца, черный зерновой кофе или чай без сахара.
Обед: 2 яйца, помидоры, кофе.
Ужин: стейк, помидоры, огурец, салат-латук, оливки, кофе.
В сравнении с первым днём он конечно более разнообразен: наконец-то появляется мяско!
Стейка не нашлось, зато в холодильнике завалялась курагрудь. Вот такая вольность.
Яйца пока не надоели, но способ их приготовления, пожалуй, пора менять. В оригинальном меню 1979 года нет указаний ограничиться яйцами сваренными вкрутую, поэтому завтра будет яичница (без масла конечно).
По-прежнему 2 яйца и грейпфрут не насыщаю, меня постоянно преследует чувство голода. Когда же мой желудок привыкнет к такому завтраку?!
Второй шажок по направлению к мечте сделан, но основной путь только предстоит...
Благодарю за внимание, всем спорта!!! Буду рада Вашим комментариям, подпискам и лайкам!