Повседневные дела часто не позволяют брать правильную дистанцию со всей суматохой, созданной в течение недели, вызванной избытком обязанностей. По этой причине мы все чаще обнаруживаем, что усталость преобладает, и мы не можем работать на высокой скорости. Из-за постоянных стрессовых ситуаций возможность правильно отдохнуть телом, обрести новые жизненные силы и силы для дальнейших свободных действий исчезает. В этом случае может быть полезно создать естественные условия в вашем доме, которые позволят вам восстановиться даже временно.
Отдых тела
Как тело расслабляется больше всего? Тело каждого требует предоставления других стимулов в расслабленных ситуациях. Для некоторых, большой и эффективный отдых связан с отдыхом тела, отдышкой, сидя, лежа, просмотром фильмов и пляжным отдыхом. Для других правильный отдых - это когда тело получает правильное усилие - мышцы активно работают, тело вынуждено выполнять физические нагрузки, независимо от предпринятых действий. Тип отдыха определяется индивидуальными потребностями, интересами, а также типом выполняемой ежедневной работы. Физическая работа побуждает тело к пассивному отдыху, в то время как умственная работа иногда требует физической активности в свободное время, что позволяет уму освобождать и обновлять его. Ежедневная доза отдыха может быть обеспечена через зеленые зоны, сады, расположенные рядом с нашими домами.
Остальная часть духа
Правильный отдых - это не только физическое облегчение, но и, возможно, прежде всего, умственного отдыха от повседневных обязанностей и стрессовых ситуаций. Такой отдых необходим каждому активному профессиональному человеку, независимо от того, какую работу он выполняет. Отдых на даче в этом плане идеален. По мнению экспертов, достижение дневного баланса между работой и отдыхом и временем, отведенным для них, возможно благодаря созданию красивого сада вокруг дома или на даче, который, наполненный вашими любимыми цветами и растениями, позволит вам ежедневно наполнять себя силой и энергией. Такое расслабление, благодаря преобладающей зелени, должно обеспечить хорошо функционирующий, повседневный ум.
