Всем привет! Меня зовут Мария. Да у меня есть лишний вес, я это осознаю, пытаюсь изменить себя, своё отношение к еде, но не хочу всю жизнь сидеть на варёной грудке...
Чем больше я погружаюсь в тему питания, тем больше меня пугает тот факт, что мне всю жизнь придётся себя ограничивать. В нашей семье все склонны к полноте. Мы набираем очень быстро, а сбрасываем медленно. У семьи мужа та же история. Наш сын будет жить с этой же проблемой. В полгода на одном молоке он весил около 10 кг. Прикорма не было вообще. Так что те, кто говорит, что нет никакой склонности к набору веса я им не верю😊
Похоже, нам придётся жить в борьбе с собой всю жизнь. Особенно женщинам. Всё-таки мужчины скидывают вес быстрее и проще. Но правильно ли это во всем себе отказывать?
Я люблю есть. Это нормально. Я молодая мне хочется есть не от скуки, а просто организм требует еды. Но невозможно всю жизнь сидеть на грудке и овощах. Можно полюбить овощи, но если есть их постоянно они надоедят.
Мне хочется пробовать новое, открывать для себя другие блюда. Мне любопытно. Поэтому часто у меня на канале появляются рецепты не очень полезных, но любопытных блюд. Мы уже давно не готовим Оливье и селедку под шубой. Двигаемся дальше, изучаем новое, пробуем.
Вечеринки в кругу друзей неотъемлемая часть молодой жизни. Мне не хочется быть худой старухой, которая всю молодость будет ассоциировать с грудкой и овощами, пока друзья в 6 часов утра стояли в очередь в окно Макдональдса , потому что гуляли всю ночь и проголодались😊 У кого так хоть раз было?
Но в то же время я понимаю, насколько питание влияет не только на лишний вес, но и в целом на здоровье организма. Я хочу чтобы в жизни меня по минимуму беспокоили болячки. Две женщины в 70 лет могут выглядеть совершенно по-разному. Одна будет в платке и постоянно охать, а другая с внуками в парке кататься на самокатах в коротких шортах. Лично знаю такую даму. И она выглядит очень эстетично.
Я уже много месяцев нахожусь в поиске баланса. Пытаюсь договориться с собой. Как жить, чтобы жить, но при этом ЖИТЬ. Сложно) но думаю, смысл вы уловили. Надо найти баланс между телом и духом. Между своими желаниями и разумным потреблением еды. Найти свой Дзен в здоровье, питании и душе.
Поэтому я определила для себя те вещи, которые я буду себе позволять при похудении. Даже не при похудении, а просто при своём «правильном» образе жизни.
Домашняя выпечка
Я говорю да, когда мне предлагают домашний торт. Во-первых, человек вложил много сил, чтобы сделать этот десерт. Во-вторых- домашнее и магазинное разные вещи. Мне интересно пробовать необычные домашние десерты. Пирог с персиками, тирамису, чизкейки, красный бархат — мама сейчас обучается кондитерскому мастерству и естественно, все это пробую и я. Ну тут важно понимать, что нужно пробовать и наслаждаться. А не есть полторта. Особенно когда знаешь, что кроме, калорий там нет ничего лишнего- есть десерт не так страшно.
Мороженое
Считаю жестокостью отказать себе в мороженом в жаркий летний день. Но выбираю пломбир без шоколада. Сейчас хочу поэкспериментировать с домашним пп мороженым.
Кофе
Моя слабость и я говорю ей да, 3-4 раза в неделю. Пью без сиропов и подсластителей, просто капучино, но с минимальным количеством молока.
Другая кухня
Это касается блюд других стран и национальностей. В кафе стараюсь пробовать то, что никогда не ела. Если отдыхала раньше, пробовала все блюда, которые не встретишь в России или в нашем крае.
Душевные посиделки с друзьями
Не хочу пропускать такие встречи. Случаются они не чаще одного раза в месяц и приносят больше пользы для души и настроения, чем калорий в организм.
Была с вами предельно откровенно. Пишу так, как это переживаю и чувствую я)
Расскажите, какие продукты вы позволяете себе во время диеты?
