Здравствуйте всем, кто зашел на наш канал в поисках эффективных тренировок и дельных советов по ЗОЖ!
Актер и телеведущий Дмитрий Нагиев неоднократно заявлял, что не любит людей с избыточным весом. И это не просто слова. К себе и своему телу знаменитость выставил самые жесткие требования, ведь с возрастом не так-то просто поддерживать вес в норме.
Телом 35-летнего в 53 года вряд-ли кто-то может похвастаться. А вот Диме это удалось. Годы идут, а внешность телеведущего становится только лучше. И все это плоды труда самого Нагиева.
Команда "Звездного фитнеса" внимательно изучила интервью шоумена и вот оказывается, в чем его секрет.
ПИТАНИЕ
В меню Дмитрия Нагиева давно нет жареной и жирной пищи, также полуфабрикатов.
Примерное меню на день от Дмитрия Нагиева:
ЗАВТРАК
Любая каша и черный натуральный кофе без молока и сахара.
ОБЕД
Овощной салат (запеченные овощи) и запеченное мясо.
УЖИН
Свежие овощи и запеченная или отварная рыба.
ПЕРЕКУСЫ
Кисломолочные продукты, творог, фрукты, ягоды, орехи.
Шоумен старается не есть перед сном, как бы сильно не хотелось. Лучше выпить воды.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Дмитрий соблюдает строгий питьевой режим. Его норма - от 3 до 5 литров очищенной воды без газа.
ТРЕНИРОВКИ
Без физических нагрузок результат не наступит. Так считает телеведущий. Поэтому 5 раз в неделю его можно встреть в тренажерном зале и обязательно тренировка длится не менее 2 часов.
И, конечно же, кардио, а именно утренние пробежки, независимо от погодных условий и места пребывания.
АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Дмитрию Нагиеву просто некогда заплывать жиром - у него очень плотный график, тут не посидишь на диване. Движение - жизнь! И все об этом знают.
Теперь не удивительно. Ведь взрослому мужчине очень сложно отказывать себе в жареной картошечке с курочкой, тортиках и булочках. А Дима отказывает себе в этих удовольствиях, хотя, на наш взгляд, весьма не полезных и сомнительных.
Плюс бешеный ритм жизни и регулярная физическая активность. Молодец Дима! Так держать!
А многим из нас стоит подняться с дивана, отставить в сторонку тарелочку с чипсами и сходить уже, наконец-то на пробежку.
А вы знаете, что Дмитрий Нагиев еще и неплохой кулинар? Заходите на канал "Моя домашняя кухня" и узнайте, как шоумен готовит вкусный диетический салат из морепродуктов. ССЫЛКА на публикацию.
Похожие публикации:
Секрет похудения Николая Баскова на 15 кг за карантин: операция? диеты? спорт? или что-то еще?
Почему и как Максим Фадеев похудел на 100 кг за 1 год: слушаем мнение специалистов, звезд и самого продюсера.
Спасибо, что посетили наш канал! Если публикация понравилась - отметьте ее лайком и не забывайте подписываться.
