Начну с вопроса: что хорошего в обильном питании и что хорошего в тонкой талии? :) Ответ на второй вопрос очевиден - хорошая фигура в моде будет всегда, повысит внимание других людей, это удобно, да и для здорового организма адекватный вес иметь "не вредно".
Но что такого привлекательного в большом количестве еды на завтрак, обед, ужин? И нормально ли много кушать? Об этом данная статья.
Что дает человеку питание?
Природа создала человека как открытую систему - для функционирования организма нужно получать полезные вещества извне и отдавать все лишнее и переработанное.
Также каждый продукт питания имеет свой вкус и может вызывать разные эмоции, в том числе приятные. В идеале, при активной и разнообразной жизни человек получает эмоции из самых разных сфер: работа, личная жизнь, хобби, общение с друзьями, достижения, узначание нового, спорт и прочее.
Что же происходит, если какая-то сфера сужается? Правильно, начинается попытка замещения другой сферой.
Вопрос от подписчицы №1
"Я уже давно пытаюсь похудеть. Начала 5 лет назад, с тех пор три раза худела на 10 кг и вновь поправлялась. Уже не знаю, что с собой делать. Мучаюсь от лишнего веса и от ограничений в еде одновременно"
Что произошло в жизни дорогой читательницы? 5-летняя борьба с изменениями веса по гармошке говорит о сложности выбора между плюсами здорового веса и вкусного питания.
Если мы решим узнать подробнее об образе жизни читательницы, скорее всего, увидим острую нехватку в одной из сфер жизни. Это может быть и нереализованная тяга к путешествиям, и недостаток времени на себя из-за бесконечной офисной работы - у каждого человека свои личные приоритеты и нехватки.
Что делать?
Попробуйте ответить на вопрос:
"Чего Вам не хватает в жизни?"
В большинстве случаев обильное питание - это попытка замещения недостающей сферы жизни.
Так, у одной знакомой автора лишний вес ушел сразу после окончания учебы в вузе. Казалось бы, что может быть лучше студенческого активного периода? Но эта девушка ставила в приоритеты учебу, много нервничала и совсем не проявляла себя в личной жизни и социальных активностях. По окончании вуза появилось свободное время, она стала больше гулять и знакомиться, а на еду времени уже и не оставалось.
Вопрос от подписчицы №2
"Моя мама с детства меня ругала за любой проступок. С 10 лет я стала резко набирать вес, сейчас мне 27, вышла замуж, неммного похудела, но окончательно сбросить вес никак не удается"
Вопрос от подписчицы №3
"2 года назад развелась с мужем, долгая история. Сейчас одна, много работаю, сильно потолстела, хотя вроде ем немного, но делаю много перекусов в перерывах между работой и по дороге"
Что-то мне подсказывает, что автор письма №2 до сих пор привязана к маме и компенсирует недостаток уважения со стороны мамы через питание. Любовь и забота мужа позволили немного ослабить негатив. А подписчице №3 стоит проанализировать свои потребности еще раз, чего не хватает в жизни и пересчитать калории за день, возможно, не так мало со всеми перекусами и выходит.
А как люди питаются только фруктами-овощами, без сладкого и мучного? Может, просто не любят сладкое? А может, они научились черпать позитивные эмоциии из других сфер жизни?
Дорогие читатели, а как вы бы поступили на месте этих трех читательниц?
А может, у Вас другой взгляд на данную тему? Делитесь в комментариях и отправляйте свои мини-истории в личку и на почту channel.about.us@yandex.ru Будем разбираться вместе!