Практика достижения цели
⠀
❤ 1. Поставить цель
⠀
❤ 2. Написать 4 простых действия, которые вы сможете сделать уже сегодня.
🌱 Пример:
1. Быть в паре
2.1 Одеться женственно, в удовольствие
2.2. Улыбнуться себе, потанцевать и ощутить свою легкость и женственность
2.3. В таком состоянии улыбнуться 3 мужчинам на улице
2.4. Создать анкету на сайте знакомств
💕 Важно! Простые действия! Не пробежать 40км, если давно не бегали вообще, а выйти на прогулку 30 минут.
Не учить Английский 3 часа, а почитать 15 минут.
Наш день на 95% - в лучшем случае, состоит из привычек, невозможно изменить эти 95 одним махом!
⠀
❤3. Боль, которая ассоциировалась у меня с этими действиями в прошлом(когда удавалось выполнить это действие):
🌱 Пример:
3.1. Когда одевалась женственно все время казалось, что со мной что-то не так
3.2. Танцевала дома - защемило спину, весь день лежала
3.3. Улыбнулась, мужчина начал общаться, а я не могла ничего ответить и чувствовала себя неловко
3.4. На сайте знакомств со мной познакомился мужчина, который не работает и живет с мамой. И я зря провела вечер
⠀
❤4. Удовольствие, которое я получала в прошлом, не заканчивая эти действия
🌱 4.1 Одеваться на автомате удобно и экономится время
4.2 Делать все на автомате - привычно
4.3 Идёшь по улице - никого не трогаешь. В своей капсуле комфортно
4.4 Провожу вечер в инсте, привычно
⠀
❤ 5.Во что мне это обойдется, если я не закончу это сейчас
🌱 5.1 Тяжесть в теле, недовольство собой, уставшее лицо
5.2 Отсутствие энергии, недовольство собой
5.3 Буду чувствовать свою отдельность от мира, изолированность
5.4 Буду ощущать, что снова ничего не сделала в сторону своего желания
⠀
❤ 6. Выгоды, которые я получу в каждой сфере, начав действовать сейчас
🌱 6.1 Отличное самочувствие, хорошее настроение, гордость за себя, легкость
6.2. Женственность, невесомость, хорошее настроение
6.3 Игривое настроение, радость
6.4 Понимание, что я начала двигаться к своей цели! Так как могу! Двигаюсь!
Теперь вы;) Чтобы прийти к цели - нужно двигаться понемногу! Все в ваших руках!
⠀