Только мы сами сможем сделать нашу жизнь лучше. Начинать следует с вашего образа жизни. Пора привить вам правильные привычки, которые будут поддержать ваш иммунитет и помогут вам всегда оставаться в хорошем настроении. Поехали!
1. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Каждое утро выпивайте стакан воды, как только вы проснулись. за день постарайтесь выпивать от 1,5 л до 2 л. Я знаю, что просто воду пить бывает очень сложно, поэтому вы можете сделать вкусный напиток, добавив немного фруктов и лимона. Включайте свою фантазию и сделайте свой фирменный напиток!
2. Свежие соки или смузи
Делайте соки из фруктов и овощей, они содержат много витаминов, которые необходимы вашему организму для метаболизма. Например, витамин А, содержащийся в яблоках,персиках, абрикосах, участвует в формировании и поддержании красивой кожи, здоровых зубов, костей и мягких тканей
3. Уборка
Согласитесь, в чистоте жить гораздо приятней. Ваше внимание не привлекают разбросанные на каждом углу вещи, вы дышите свежим воздухом, который не будет вызывать у вас аллергических реакций. Ещё один плюсик, во время уборке вы будете тратить калории, что сделает ваше тело более стройным.
4. Спорт
Не могу не упомянуть эту привычку. Конечно, мы все очень ленивые, и нам не хочется вставать с дивана, но если вы найдете свой любимый вид спорта, вы будете пытаться всё своё свободное время проводить в спортзале, на катке, в бассейне, всё зависит от того, что вы предпочитаете.
5. Свежий воздух
Без кислорода невозможна наша жизнь. Все наши органы просто перестанут функционировать, если приостановится подача кислорода к ним. Нельзя целый день проводит дома, смотря фильмы или делая уроки, вы должны давать своему головному мозгу отдых ото всей поступающий к нему информации. Он должен принять и переработать всю информации, в противном случае, пользы от ваших умственных занятий не будет никакой.