Каждый из нас слышал о вреде сахара,но мало кто задумывался,что будет если отказаться от него на месяц .
1,Уйдут лишние килограммы
Сахар-это мощнейший углевод,и естественно при сокращении углеводов человек не только перестаёт поправляться но и начинает худеть.
2.Пройдёт сахарная зависимость
Научно доказано,что сахар действует сильнее многих наркотиков и вызывает сильнейшее привыкание,но если отказаться от него хотя бы на месяц сахарная зависмость уменьшится,а в некоторых случаях и вовсе пропадёт.
3.Отказ от сахара позволит почувствовать истинный вкус продуктов
Большинство людей пьют чай и кофе с большим количеством сахара, а также не могут представить свою жизнь без фруктовых соков с высоким содержанием сахара-это крайне вредно и неправильно.Отказ от сахара приятно удивит вас,так как позволит почувствовать истинный вкус ваших любимых напитков.
4.Улучшится самочувствие,пропадут головные боли,агрессии,стрессы,появится энергия
Многие люди,которые отказались от сахара отмечают насколько им стало лече жить.Они чувствуют себя бодрыми и энергичными,а так же стали меньше раздражаться по пустякам,забыли значение слова стресс.Так как в их жзни не осталось места для стрессов улучшиось состояние сосудов,что помогло избавится головных болей,которые раньше были обыденностью.
5. Нормализуется работа кишечника
Часто сладкоежки употребляют сахар в неограниченных количествах. Сахар поступает в кишечник в избыточном количестве и нарушает его работу. В результате возникают запоры или диарея, изжога, тошнота и рвота, метеоризм, боли и тяжесть в желудке.
Только представьте обычная овсянка с сахаром преводит к небольшим нарушениям пищеварения аж на 13 часов.страшно представить как работает ЖКТ у заядлых сладкоежек...
6. Улучшится состояние кожи
В результате проведенных исследований было установлено, что употребление сахара может являться причиной возникновения прыщей и угрей. Снизив в рационе количество сахаросодержащих продуктов, вы сможете предотвратить высыпания на лице, груди и спине. Кроме того, доказано, что у людей, отказавшихся от употребления сахара, кожа становится более эластичной и подтянутой.
7. Укрепится иммунитет
Это, пожалуй, одна из главных причин, по которой необходимо постараться есть меньше сладкого. Ученые давно уже доказали, что сахар провоцирует развитие воспалительных процессов в организме. Повышенный уровень сахара в крови ослабляет организм и, тем самым, не дает ему эффективно бороться с различными инфекциями.
Перестав употреблять сахар в больших количествах, вы заметите, что стали менее восприимчивыми к простудным и инфекционным заболеваниям. Вы станете реже болеть и быстрее выздоравливать.
8.Улучшится память и работа мозга
Нам все вокруг твердят о пользе сахара для мозга,но это МИФ И ЗАБЛУЖДЕНИЕ!
сахар нарушает когнитивные функции организма пагубно влияет на память и концентрцию внимания.Поэтому если вы сталкиваеть с таким проблемами,сахар стоить ограничить.
Итог
Сахар неспроста называют белой смертью.Он несёт огромный вред организму,а употребление его в неограниченных объёмах может привести к появлению серьёзных заболеваний,поэтому стоит задуматься стоит ли ваше здоровье всех этих пирожков и тортиков,которые с лёгкостью могут заменить бананы,яблоки,другие фрукты и ягоды.