Сегодня я продолжу тему борьбы с жарой и расскажу зачем я кладу простынь и наволочку от подушки в холодильник. А также поведаю о ещё двух лайфхаках, которые помогут уснуть в прохладе в жаркую погоду. Если днём в квартире от жары ещё как-то можно спастись, то ночью в духоте засыпать очень сложно. Поэтому если вас не спасает кондиционер или у вас его нет, то нижеприведённые хитрости будут весьма кстати.
1. Зачем же я кладу простынь и наволочки в холодильник? Всё просто такая процедура придаст приятную прохладу вашему телу во время засыпания. За 3-4 часа до сна положите бельё в пакет, а затем в холодильник, можно поместить в морозильную камеру, в таком случае будет достаточно 30 минут. Лично у меня для этих целей отдельная секция в морозилке, куда я периодически кладу наволочки и простынь без пакета.
2. Чтобы понизить температуру в комнате перед сном, заморозьте в морозилке бутылки с водой, а затем расставьте их по периметру в комнате. Они убавят температуру минимум на 2 градуса. Также можно пару бутылок положить в постель, в ноги. Таким образом вы будете ощущать прохладу на протяжении практически всей ночи.
3. В третий пункт я хочу отнести сразу несколько достаточно простых, но эффективных способов борьбы с жарой. Поставьте на прикроватную тумбочку стакан с холодной водой, вы сможете сразу же попить утром или если проснётесь ночью. В летнее время используйте максимально тонкое постельное бельё. А также побрызгайте из пульверизатора холодной водой в комнате - это облегчит дыхание. Если понравилась статья - ставьте палец вверх!