Сегодня будет серьезный, по крайней мере для меня, пост. Пишу его уже второй день и решила больше так глубоко не копать, пока.
Потому как еще сложно. Писать начала совсем недавно для соц. сетей пишу в течении полугода, а более серьезные и длинные тексты для Яндекс.Дзена только 26 дней назад.
Давайте познакомимся я Елена Шевцова - блогер, СММ-ица, которая затеяла ежедневную публикацию блога-дневника на тему работы в интернете, но описывать свою работу не интересно и я плавно скатилась на личный блог.
Причины вдохновившие создать канал "Я НАЧИНАЮ СММ" почитайте здесь: 6 Мотивационных идей, для того чтобы стать БЛОГЕРОМ.
Так вот, несколько моих предыдущих публикаций были на интересную тему: мой личный опыт "как я решила не есть и не пить мусорной еды в течении года" можно почитать здесь:
1. Очередная проверка гипотезы: не ем сладкого, мучного и не пью спиртного в течении года.
2. Моя теория о стимуляторах для мозговой деятельности, которые мешают активной жизни.
и сегодня мой пост про благодарность как логичное продолжение.
Итак. Благодарность это мощнейшая сила, надеюсь все со мной согласны.
Не знаю зачем и за какие деяния эмоция благодарности дана нам людям, но как психологическая практика супер помогающая сила.
Как мантра или молитва, но глубже проникает и наполняет нас жизненной силой, отодвигая внутренние страхи.
Есть масса практик благодарности. Мне нравится простое упражнение: благодарность прошедшему дню.
Она очень логична со стороны психологии:
- Еще раз перебираю в уме прошедшие события, хочу или нет, но приходится анализировать.
- Прошло время и реакция более адекватная, потому как убирается первичная эмоциональная составляющая.
- Когда говорю спасибо судьбе, себе и даже недоброжелателям, отпускаю эмоции гнева и обиды и запускаю положительный настрой.
Эту практику делаю каждое утро, занимает 2-3 минуты и уже вошла в привычку. Всего лишь несколько минут, но как полезно.
Я благодарна судьбе за многие события и процессы со мной происходящие.
И один их понимание и наличие в моей жизни "тихого счастья". Сейчас попытаюсь объяснить, чем же так мне хорошо именно "тихое счастье".
Когда то в сложный период своей жизни я столкнулась с неким обществом единомышленников. Они жили простой органичной жизнью, верили в бога, даже не знаю в какого то своего или всеми признанного и общались. И вот, там прозвучала фраза: сильная радость не нужна, также и не нужна громкая и динамичная музыка. Я была удивлена, чем же дикая радость может мешать нам людям, более того всегда считала это полезным, но не стала вдаваться в подробности.
Хотя видно что то в этом есть.
Сразу скажу я не психолог и не коуч, все описываемое это мой личный опыт и моё мнение.
Я в постоянном процессе роста как личности и без тестирования различных теорий не обхожусь. Все проверяю на себе.
"Тихое счастье" получилось не специально, а как последствие моих конкретных действий.
Для начала, опишу какое счастье у меня получилось:
Это когда мне хорошо все время (постоянно), даже когда намеченные планы не получаются, даже когда тебе грустно и бесит дурацкий карантин в стране и даже когда нужно заняться уборкой, тоже на душе все равно хорошо.
Как то странно - жизнь такая же, но отношение к ней поменялось.
Моё хорошо ровное и однообразное, без рывков и так называемых качелей (когда очень весело, а потом очень грустно).
И кроме этого еще и ОПТИМИСТИЧНО все время. Вроде бы все намеченные и уже наполовину сделанные планы отодвинулись на неопределенное время, а я реально понимаю, что это будет, какое то странное понимание на уровне подкорки. Перестала переживать за ребенка, считаю что у него будет все хорошо.
И вот главное, как я это состояние "нашла"?
В первую очередь, это мои эксперименты с заброской в себя различного мусора:
а) потребляемых стимуляторов во внутрь: сигарет, спиртного, собственно продуктов питания, кофе;
б) внешних стимуляторов: не нужная мусорная информация; люди, тянущие вниз; громкая и динамичная музыки.
Каждый может еще добавить свои ненужности.
Да, по одной из версий активная музыка для нашего мозга тоже стимулятор. Я пробовала, какое то время не слушала, потом в наушниках громко и к примеру убираться или на пробежку. Эффект - эмоциональные качели. Сначала энергия резкого вверх, пока играет прилив колоссальный, музыка отключена и как отливом энергию утаскивает от тебя далеко.
Возможно не только в стимуляторах дело, но еще нужно прибавить работу с собой над своим психо-эмоциональным состоянием.
А возможно это как всегда комплекс, но мусорная заброска в себя это важный фактор при нехватке энергии жизни!
Так вот вернемся к благодарности: "Я благодарная судьбе, что не сдаюсь и не опускаю руки, что иду вперед и есть силы и энергия зреть и развиваться."
Я благодарна вам читателям моего блога, что дочитали до конца и еще больше благодарна за маленький ЛАЙК.
Хорошего всем дня, будьте здоровы и оптимистичны.
Полезное и интересное про меня и маркетинг на моем канале “Я НАЧИНАЮ СММ” переходите
Сделала специально рубрикатор, чтобы было удобнее находить нужный материал.
Смотреть здесь!
