Сегодя я расскажу о том как привычка ложиться рано (в моем случае это 21:00) помогает мне все успевать и при этом держать себя в тонусе. Не знаю как у вас, но в моем маленьком городе рано утром вас может встретить свежий воздух, а также приятное чувство премущества во времени. Как будто в сутках появляются дополнительные часы. Сон занимает у нас немаленькую часть жизни, и будет лучше если перенести сон в самое непродуктивное время. Конечно у всех нас бывают мысли и идеи перед сном, которые иногда не хочется забывать к утру, поэтому лучше использовать блокнот, тем самым перенеся их к утру, мозг будет спокоен, потому что все важное уже есть на бумаге. Перед сном важно не думать ни о чём. Желательно не смотреть телевизор за час до сна.
Сегодя я расскажу о том как привычка ложиться рано (в моем случае это 21:00) помогает мне все успевать и при этом держать себя в тонусе.
Не знаю как у вас, но в моем маленьком городе рано утром вас может встретить свежий воздух, а также приятное чувство премущества во времени.
Как будто в сутках появляются дополнительные часы. Сон занимает у нас немаленькую часть жизни, и будет лучше если перенести сон в самое непродуктивное время.
Конечно у всех нас бывают мысли и идеи перед сном, которые иногда не хочется забывать к утру, поэтому лучше использовать блокнот, тем самым перенеся их к утру, мозг будет спокоен, потому что все важное уже есть на бумаге.
Перед сном важно не думать ни о чём. Желательно не смотреть телевизор за час до сна.