В этой статье опишу свою историю, о том, как я полностью избавился от никотиновой зависимости, имея за плечами многолетний стаж курильщика…
Курить я начал в 1984 году, когда мне было 13 лет. В те времена, почти каждый пацан хотел быть хулиганистым лидером, типа “Робин Гуда” и равняясь на старшеклассников, я тоже не был исключением. Сигарета в зубах была неким символом того, что ты настоящий мужик. До сих пор помню первую, выкуренную мной папиросу. Вообще тогда, тот кто не курил был как “белая ворона”.
Первый раз решил бросить курить лет в 18, когда увидел “жвачку” от курения НИКОРЕТТЕ, у своего знакомого, которую привезли его родители, аж из-за границы, чтобы их “ненаглядное чадо” перестал курить. Так как желания делать это у него совсем не было, я попросил его отдать “жвачку” мне и следуя правилу: “зачем добру пропадать”, благополучно ее прикарманил.
Начинал жевать тогда, когда хотелось курить, но эффект равнодушия или отвращения к сигаретам, так и не наступил. Курить я конечно же так и не бросил. Следующая попытка была лет в 25.Тогда, в 90-е, успешно рекламировали свои услуги, всякого рода, экстрасенсы-целители.
Предложения быстрого избавления от никотиновой зависимости разносились с экрана телевизора, в радиоэфирах и печатали в рубриках объявлений в газетах. Как только появились свободные деньги, я решил испытать на себе это “Ноу Хау” и позвонив, одному из таких “гипнотизеров”, записался на чудодейственный сеанс терапии.
“Целитель” представился доктором медицинских наук в области психиатрии. Уютный кабинет, современная красивая мебель, картины на стенах. Все это положительным образом располагало к себе. Во время беседы с ним о моей жизни, о том насколько сильно хочу избавиться от вредной привычки, я задал ему вопрос по поводу эффективности такого метода. Ответ получил в виде небольшой лекции, о чудо действии такой терапии и 100%- ой гарантии результата.
Расположившись в удобном кресле, я предоставил свой мозг к “дефрагментации”. “Колдун”, под приятную расслабляющую музыку, приступил к таинствам гипноза. С хорошо поставленной дикцией, из его уст звучали установки, смысл которых вырисовывал картину прекрасной жизни без курения.
Во время этого “шаманского” ритуала, я в спячку так и не впал, а желание расставаться с деньгами, становилось все меньше и меньше. Но как говорится:- Получил товар, будь добр расплатись! Сеанс подошел к желанному с моей стороны концу.
- Как самочувствие?- спросил “Чудесник”. - Да такое же, как и до сеанса. - ответил я, думая лишь о том, что на 1 миллион стал беднее (в 96 году, в обращении были миллионы). Выслушав монолог “врача” о начале моей новой и здоровой жизни, я скрепя зубами, расплатился и благополучно удалился восвояси.
Ощущение полного развода не покидало меня. - Какой же я лох! - произнес я с досадой, достал сигарету и закурил, при этом совсем не удивился, что не “помер”. Ни одна из клеток моего организма, не намекнула мне о каких то изменениях, которые, по словам “мага”, непременно должны были бы иметь место, в том случае если я закурю.
- Дурак, придурок, идиот - корил я себя добираясь до дома. Злой был весь оставшийся день и только вечером успокоился, подумав, что ни я первый, ни я последний. Желание бросить курить, не появлялось у меня еще очень долго.
про то, как бросил
Жизнь шла, приобретался какой то опыт. Понимание того, что здоровье уже не то и сигареты это зло, побуждало меня бросить курить. Попыток и средств для достижения цели типа жвачек, пластырей и спреев, было просто не счесть. Ничего не помогало и в качестве “некурящего”, я был всего по несколько дней.
Как то случайно, один из моих товарищей поведал мне про препарат “ТАБЕКС”, благодаря которому он бросил курить. Помню, задав ему вопрос: - Как бросил, легко или нет? - получил такой ответ: - Нужно строго следовать инструкции и самое главное иметь твердый настрой бросить окончательно и бесповоротно.
На тот момент мой стаж курильщика составлял уже 34 года. Бросить курить уже было не просто желанием, а осознанным твердым решением. Решил завязать с этой вредной и уже немодной привычкой тогда, когда приеду с рабочей вахты. На межвахте у меня была бы возможность лишний раз не выходить на улицу, что казалось мне поможет в моем порыве завязать с никотином и лишний раз не поддаться соблазнам.
Приехал я значит с вахты, купил в аптеке “чудо средство Табекс” и придя домой, уселся изучать инструкцию.
Внимательно прочитав и не обнаружив противопоказаний, касательно меня, решил начать с утра следующего дня. Установил в телефоне сигналы будильника, с нужным интервалом между собой, чтобы не пропустить время приема таблеток и распределил количество сигарет на оставшийся день, а лишние выбросил в мусорное ведро. Хотя инструкции и сказано, что во время приема таблеток, рекомендуется постепенно сокращать количество выкуренных сигарет, но я все же решил совсем не курить.
В первый день эксперимента, как обычно проснулся рано. Привычка курить с утра, незамедлительно напомнила о себе. В тот момент, первое, что я сделал - это похвалил себя за то, что позаботился об отсутствии сигарет, так как последнюю выкурил вчера вечером. Подошло время приема первой таблетки.
В первые два часа между приемами, никаких чудодейственных изменений, в моих желаниях покурить, я не заметил. Как хотелось сигарету, так и хотелось, но я стойко с этим боролся. В течении последующего времени, постоянно старался чем то себя занять. Зависал в интернете, читал книгу. Характерно то, что уже после 3 таблетки, желание закурить было уже не таким сильным, как с утра, но главным фактором все равно еще была“сила воли”, а не таблетки.
Говоря “Сила воли”, я имею ввиду то, что она является очень важной составляющей всего процесса. Таблетки, довольно таки, неплохо гасят желание, но без вашего настроя, все равно ничего не выйдет. День подошел к концу и думая о том, какой молодец, что продержался весь день, я с гордостью уснул.
Проснулся разбитым, потому что спал плохо. Не знаю, может так и должно было быть. Второй день прошел почти один в один, как первый. Прием таблеток по расписанию, интернет, книга и желание постоянно, что нибудь съесть. Мысли пойти покурить, в моей голове возникали уже не так часто из чего мною был сделан вывод, что “Табекс” отлично справляется со своей задачей.
Утром, третьего дня, проснулся довольно таки в бодром состоянии. Спал намного лучше, по сравнению с тем, как спал до этого. Возникло желание хорошо позавтракать, хотя раньше мог задавить в себя только чашку кофе или чая. Желания покурить практически не было. Распорядок дня и прием таблеток по расписанию, были такими же, как и в прошедшие два дня.
На четвертый день моей борьбы с курением, согласно инструкции, количество приемов таблеток сократилось с 6-ти до 5-ти. Время между приемами увеличилось с 2-х до 2.5 часов, поэтому сигналы напоминания в телефоне, пришлось поменять. В остальном все осталось без изменений, то есть: тунеядство и обжорство продолжалось.
Прошла неделя моего заточения в квартире и уже можно было делать выводы. Если сравнивать мое состояние с тем которое было до отказа от курения, то разница была на лицо.
- Сон стал намного лучше.
- Бодрое состояние по утрам.
- Аппетит усилился в разы.
- Одышка почти пропала.
- На лице появился здоровый румянец.
Наблюдая изменения в состоянии организма и его существенное оздоровление, возвращаться к прежнему не было никакого желания. Понимание всего этого, отлично мотивировало для достижения поставленной цели.
Прошло чуть больше двух недель, со дня отказа от курения. Тяга покурить пропала окончательно, лишь иногда снилось, что курю. Пить таблетки решил прекратить, посчитав, что свое дело они уже сделали и дальше смогу сам. Как показало время, я тогда не ошибся и на момент написания этой статьи, не курю уже почти два года, хотя несколько раз чуть не сорвался, но сумел себя убедить в том, что это плохая идея.
итог
В Общем мне помогло и если вы не нашли для себя противопоказаний, то я советую воспользоваться “Табекс”, этим на мой взгляд, отличным средством и наконец то бросить курить. Выберете подходящий момент, как в свое время сделал я, решительно настройтесь на победу и вперед к здоровому образу жизни!.
Всего вам доброго!!!
Много интересного здесь.
