Почему же постоянно звучат эти призывы: прекрати испытывать «плохие» эмоции? Ну, причин может быть несколько:
Потребность (о которой сигнализирует эмоция) может быть не вовремя (ну, скажем, невовремя можно захотеть в туалет, проголодаться или испытать желание почувствовать любовь и привязанность близкого — не до того сейчас, отстань со своими нежностями)
Потребность может конфликтовать с другими потребностями человека (хочу, чтобы признали мою
ценность и похвалили за успехи в работе, но, одновременно, мне нужно многому научиться и ради этого я могу и потерпеть неласковое руководство и склочный коллектив; нужда в профессиональном росте выше, чем желание удовлетворить потребность в уважении)
Потребность может входить в противоречие с желаниями и потребностями других людей (например, потребность маленького ребёнка исследовать окружающий мир и границы своих возможностей может идти вразрез с желанием усталых родителей быстренько накормить малыша и уложить его спать, а потом отдохнуть после трудного дня)
Потребность (или эмоция) может считаться в обществе «стыдной», «неприемлемой, «неправильной» (скажем, в одних обществах стыдили за проявления альтруизма, а в других тяга к прекрасному, к эстетическому самовыражению казалась бестолковой тратой времени).
Проявление эмоций в разных культурах всегда регулировалась. В каждой культуре есть набор эмоций «социально приемлемых» и приветствуемых, а есть набор «социально неприемлемых» и избегаемых. В каждой культуре — различный. (Например, Кейт Фокс в книге «Наблюдая за англичанами, пишет: «Англичанам-мужчинам дозволено проявлять свои чувства, во всяком случае некоторые, а точнее, три: удивление, при условии, что оно выражается бранными восклицаниями; гнев (обычно выражается так же) и восторг/торжество (тоже выражается громкими возгласами и сквернословием). Таким образом, порой очень трудно определить, какое из трех дозволенных чувств англичанин пытается выразить».)
Но запрещать эмоции — это «симптоматическое лечение». Подавляются симптомы, а их источник (испытываемая потребность) никуда не девается, и продолжает существовать бессимптомно. Но некоторые люди идут дальше и пытаются придушить даже сами испытываемые потребности. Нет потребности — нет проблемы. Например, если человеку научиться не желать большего — то и зависти не будет. Привыкни довольствоваться малым, полюби аскезу, и никому не будешь завидовать. (А то когда ты завидуешь, в мире умирает пушистый котёнок, пожалей котят, отключи свои потребности). А обиду можно перестать испытывать, если любое обращение людей с собой принимать, как должное. Унижают тебя, пренебрегают тобой, игнорируют — будь выше этого, не обижайся. Прими и проглоти. А потом улыбайся и испытывай тёплое чувство благодарности. (Котята, опять же, целее будут).
Я хотела сказать, что эмоции очень, очень важны. Они сигнализируют нам о наших потребностях так же, как боль сигнализирует о неполадках в организме. Перестанем испытывать боль — можем умереть, и даже не поймём, почему (всё ведь было нормально, ничего не болело даже). Точно так же и эмоции очень важную роль играют в психологической регуляции. Они нужны для понимания того, кто мы есть, чего нам нужно для счастья и насколько нам хорошо живётся. «Негативные» эмоции подсказывают, что что-то пошло не так и ситуацию надо менять: или уходить из того места, где плохо, или пытаться добиться для себя лучших условий.
А вот подавлять безвинные эмоции, которые честно делают свою работу — глупо и самоубийственно. Нам важны эмоции и важны наши потребности.
Ведь именно они делают нас теми, кто мы есть.