Не злись — говорят человеку. Не сердись. На обиженных воду возят, не обижайся. Не грусти. Не занимайся ерундой, лучше учись (работай, посвящай время семье и т.п.). Не пей. Не кури. Не ешь эту дрянь (вкусную и дешёвую), лучше ешь вот эту дрянь (на вкус мерзкую, но полезную для здоровья и дико дорогую).
А человек, наоборот, курит, пьёт, бесконтрольно тратит время на ерунду, отнимая его у полезных занятий, злится, обижается, гневается, плачет. И всячески портит себе этим жизнь.
Да почему же? Дурак, что ли? Ведь всё понимает про то, что полезно, а что нет. Зачем же себе вредить?
Дело в том, что мы, люди, не одной только логикой живём. Да, если логично и по уму — то надо жить вот так, питаться вот так, уделять время вот этому, а вот тому, другому, отнюдь не уделять. Все мы знаем, что в жизни стоит наших усилий, а что нет, так что списка «что такое хорошо и что такое плохо» — не будет. Сейчас интернет везде есть, так что представления о правильном и неправильном у всех точно сформированы.
Но засада в том, что у человека есть тело. А у тела есть потребности. В чём-то тело нуждается (например, во сне и еде), а что-то тело просто хочет и предпочитает — от таких штук приятно (например, от секса, развлечений, сладкой и жирной пищи, игр с другими людьми и т.п.).
Разумом человек понимает, что надо учиться, надо заниматься делом, что без труда не вытащишь рыбку из пруда, а брокколи полезнее, чем чипсы. Но нет, чипсы вкуснее, организм даёт понять, что устал, так что сейчас будет вечер с чипсами под сериал, а свою учёбу и уборку можешь засунуть знаешь куда?
И это ещё полбеды.
Ещё один уровень проблемы в том, что потребности есть не только у тела, но и у психики — на более высоких уровнях.
Пирамиду Маслоу все видели? Ну вот, и я об этом. Потребности человека не только в том, чтобы поесть, поспать, развлечься и употребить в пищу вкусное-нездоровое вместо гадкого-полезного. Есть потребности более высокого уровня: в принадлежности (чтобы меня любили и ждали в компании верные друзья), или в уважении (чтобы ценили меня, как человека и как ценного сотрудника). В любви. В признании моей безусловной значимости. И вот эти все потребности постоянно сигнализируют человеку о том, что их неплохо бы удовлетворить.
А как человек узнаёт о том, что некоторая потребность неудовлетворена? Исключительно из телесных сигналов. Когда хочется спать — слипаются глаза, «срубает в сон». О том, что хочется есть, тоже сигнализируют неприятные ощущения (кстати, по моим наблюдениям, люди делятся на две группы: одни понимают, что голодны, когда падает сахар в крови и работоспособность снижается, «тупеешь», не можешь соображать. А вторая группа — те, кто от голода становятся агрессивны. Одна знакомая так и говорит: «когда все коллеги начинают очень раздражать, я говорю себе — иди обедать, Маша, ты голодная»). В любом случае, о нехватке питательных веществ в крови человек получает отчётливые телесные сигналы.
А о психологических потребностях нам сигнализируют эмоции. Они тоже отражаются в теле (например, человек краснеет, бледнеет, чувствует жар или тяжесть в груди, трясутся руки, подкашиваются ноги, ощущается возбуждение, или, напротив, наваливается апатия и т.п.). Все эмоции можно «отловить» в теле, если иметь привычку слушать себя.
Основная функция эмоций, как я уже сказала — быть маркерами потребностей. То есть, мы не просто понимаем, что хотим быть важными и ценными — мы испытываем обиду (например, из-за того, что на работе нас обошли с повышением. Как это так — Иванову повысили, а меня, которая гораздо лучше справляется, даже не похвалили!). То есть, эмоция (обида) сигнализирует нам о неудовлетворённой потребности в ощущении собственной ценности.
Или вот мы злимся на любимого, который долго не звонит (эмоция) — это о нашем желании пережить любовь и принятие (потребность). Ну-ка, быстренько позвони и скажи, что я самая-самая!
Или вот мы ужасно хотим купить красивую шмоточку, В нашем желании новой кофточки сплетаются и желание признания своей ценности (вот я пойду такая, и все увидят, как же я красива!), любви (как ахнут все мужики) и признания (все позавидуют, бренд ведь, стоит недёшево — значит, я этого достойна).
Или вот мы в гневе. Тут мы не просто стучим кулаками и бьём посуду — мы возмущены попранием нашей потребности в принятии и уважении («Как ты смел, не спросив меня! Я что, ничего для тебя не значу???») и таким агрессивным образом пытаемся восстановить справедливость — как мы её понимаем.
Так что все наши эмоции — ВСЕ — они про некоторую потребность. Каждый раз про свою.
Никто никогда не злится и не гневается просто так. Никто не плачет из-за того, что «просто любит плакать» — в проявлении любой эмоции есть смысл. Бурная эмоция говорит нам о том, что обострилась некоторая потребность.
И вот тут приходят ОНИ — те люди, которые нам рассказывают, какие эмоции «правильные», а какие — «неправильные». Рассказывают, что обижаться — это самому себе вредить. Что зависть отравляет организм и заставляет болеть раком. Что родителей надо простить любой ценой, а то злость и гнев — это нехорошо, дурно и неэкологично.
Видите, что происходит? Эмоции, эти безобидные маркеры нашего состояния, чья задача просто подсказывать нам «ты нуждаешься вот в этом» — становятся посланниками дьявола и должны быть искоренены и прокляты. Злиться нельзя, обижаться грешно, гневаться — вообще анафема. Будь позитивным, испытывай только счастье, нюхай цветочки, люби весь мир — и вокруг тебя будет свет, любовь и ванилька.
А все негативные эмоции сеют зло, портят экологию и убивают котят.
(Хотя, вообще-то, считать негативные эмоции чем-то дурным — это как считать дурным желание поспать или ощущение голода перед обедом.
Это всего лишь эмоции, маркеры состояний. В чувстве голода тоже весёлого мало, просто оно нужно для регуляции обменных процессов организма).