7 эмоций, каторые нам вредят

Мысли о жалости к себе кажутся благими, но позже мы понимаем их пустоту. Они находятся где-то глубоко внутри нас, и мы понятия не имеем, откуда они взялись. Тем не менее мы склонны применять их ко всем возникающим проблемам.

Мы слепо полагаемся на их целительную силу, полагая, что то, что делают другие, безусловно, сработает на нас. Но это не так, и зачастую бывает наоборот. 

Так что же это за удивительные эмоции?

Винить кого-то!

Когда с вами случалось что-то неприятное, сколько раз к вам приходила мысль: «Это не ваша вина. Виноват другой!» Мозг готов очень быстро генерировать идею, что все, что мы сделали, хорошо, и вся вина лежит на ком-то другом.

Будь то проблемы с работой или отношениями, мы всегда стремимся к очистить себя и не признаем, что часть вины также на лежит на нас самих. Я вижу это в людях, которые были уволены или их половинка нашла себе кого-то еще. Долгое время они не могли согласиться с тем, что именно они могли сделать что-то не так, и обвиняют других в течение нескольких лет!

Если вы стали жертвой этого сценария, сделайте следующее:

посмотрите правде в глаза и найдите свою долю вины. Работайте над собой и устраняйте ошибки, чтобы они не повторились позже.

Жалеть себя!

Как только проблема усиливается, люди впадают в жалость к себе. Они начинают уходить в себя и в одиночку наносить себе новые моральные травмы. «Я беден, почему это случилось со мной? Почему они так ко мне относятся? Почему я им не нравлюсь? Почему, почему, почему?» Они думают, что никто их не понимает. Они осуждают действия других, чтобы иметь достаточно времени для сожалений самих себя.

Жалость к себе это тормоз. Это ни к чему вас не приведет, вы закрываетесь от всех и зацикливаетесь только на себе.

Если вы стали жертвой этого сценария, сделайте следующее:

проанализируйте все и вы убедитесь, что вы там, где есть только благодаря своим прошлым решениям. Вы - создатель своей жизни, и никто не поможет вам, кроме вас самих.

Жаловаться!

Конечно, вы знаете тех людей, которые только жалуются и критикуют всех и вся. «Почему это вот так и так опять», - слышим мы снова и снова из их уст. Они никогда ничем не довольны, и они ежедневно находят недостатки вокруг себя. Что бы ни случилось с ними в жизни, вы всегда слышите, как они жалуются. Хотя решение может быть простым, они его не видят.

Если вы стали жертвой этих мыслей, сделайте следующее:

немедленно прекратите жаловаться на все в своей жизни. Помните, что у вас всегда есть решение. Найдите его и составьте план его реализации.

Если бы раньше!

Эти мифические мысли оставляет вас в прошлом. Благодаря этому, вы все время заваливаете себя вопросами, на что это было бы похоже, если бы вы сделали то и это и сказали бы что-то другое вместо того, что вы сказали. Бесконечно, мысли в голове только о том, что случилось бы, если бы вы сделали что-то еще. Вы живете в настоящем и пытаетесь решить то, что нельзя изменить.

Если вы являетесь жертвой этих мыслей, сделайте следующее:

осознайте, что прошлое - это уже прошлое, и что вы ничего не можете с ним поделать, но выйдете из него и смотрите в будущее. Вы все еще можете повлиять на свое будущее, но не на прошлое.

Такой же, как я мне поможет!

Люди склонны говорить о своих проблемах с теми, кто имеет схожие, даже не понимая, что они никуда их не денут и не смогут помочь. Они могут излить накопившуюся боль, но через несколько дней она снова появится.

Если вы стали жертвой этих мыслей, сделайте следующее:

найдите человека, который уже справился с подобной проблемой, и попросите его о помощи и опыте, как с этим справиться.

Напиться, поесть!

Благодаря этому совету многие люди набрали 15 килограмм и стали алкоголиками. Этот совет приносит краткосрочное облегчение, но в конечном итоге он не принесет вам решения.

Если вы стали жертвой этого сценария, сделайте следующее:

быстро найдите кого-то, кто поможет вам избежать такого поведения.