Всем доброго времени суток!
На своем канале я пишу о том, как оставаться здоровым до конца жизни, а также о правильном питании и о молодости и красоте!
Немного интересной информации.
Недавно увидела ролик одной девушки из Южной Кореи, которая рассказала о том, почему же кореянки выглядят стройно и молодо в свои 45-55 лет.
И действительно, корейские девушки всегда славились своими стройными формами и фарфоровой кожей.
Дело вовсе не в их генетике, так как они такие же люди, как и все мы. Они так же как и мы могут страдать от лишнего веса и просто-напросто не хотят быть полными.
Уход за собой:
- Корейцы, как и многие люди Азии, едят много риса и ферментированные продукты (такие как соевые соусы и пасты, кимчи - традиционное корейское блюдо из капусты)
- В рационе любого корейца зачастую очень много легкой пищи (фрукты, овощи, упомянутое ранее мною кимчи)
- Мало употребляют мясную и молочную продукцию, но компенсируют это большим количеством морепродуктов
- Меня поразило то, что в Корее нет размера больше чем L. Даже этот корейский L не такой, как европейский, а гораздо меньше (на мой взгляд что-то среднее между европейскими S и M)
Это социальное давление. Общие стандарты Кореи для девушек — это стройность и худоба. Этому уделяется повышенное внимание.
- Очень часто внешний вид играет чуть ли не важную роль в жизни любого корейца. Успех, карьера, окружение — всё это зависит от того, как Вы выглядите
- Огромное внимание уделяется здоровью. Ожирение или лишний вес — это враг для хорошего здоровья человека
- Многие употребляют БАДы и витамины в пищу, а также женьшень, способствующий поднятию иммунитета
Любопытный факт: корейцы, как и остальные люди также любят сладости, но по традиции их не принято есть дома. Выпечку, мучное или сладкое они зачастую употребляют в кафе, ресторанах или на работе.
В Корее мало у кого есть дома печи и поэтому нет такой традиции что-то выпекать. И поэтому, если хочется мучного или сладостей, нужно идти в пекарни или кофейни. И к тому же, корейцы очень трудолюбивый народ и очень много времени проводят на работе, поэтому так и так на трудную готовку времени практически не остается.
- В Корее распространен фаст-фуд как и на Западе, но его люди стараются избегать, так велик риск быстрого набора веса
- Вы подумаете, раз они имеют чуть ли не идеальную фигуру по их меркам, то значит они посещают спортзалы? К сожалению, это не так. В Корее из-за плотного графика их работы (как ранее говорила, народ очень трудолюбив и времени дома остается только лишь поспать) люди практически не занимаются спортом, ведут малоподвижный образ жизни и передвигаются в основном на общественном транспорте и метро. 85% их стройности — это питание!