БАРЬЕР В ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ
Каждый кто занимается спортом профессионально сталкивается на определённом момент с неким потолком в своём развитии.
Кажется, что ты тренируешься упорней и упорней, а результаты как бы «застывают» на уровне, выше которого как кажется пробиться не удаётся.
Можно сказать, что в этот момент мы достигаем какого-то установленного предела.
ЧЕМ ОБУСЛОВЛЕН «ПОТОЛОК» В ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ
Чтобы увеличить количество энергии, которое вырабатывается телом и выйти на следующий уровень развития, важно понимать как происходит сам процесс создания энергии.
Ключевые энергетические процессы зависят от наличия магния. Без него выработка энергии в теле не происходит.
А во время тренировок, когда кислород расходуется телом в значительно больших объёмах и с потом теряется от 10% до 20% запасов магния в организме возникает его дефицит.
Вы наверняка могли это чувствовать на тренировках, когда ваши мышцы становились чрезмерно напряженными и даже появлялись судороги. И, если вы также становитесь чрезмерно чувствительным к разрывам мышечных волокон – у вас образовался дефицит магния.
Магний требуется даже для вывода из организма молочной кислоты, которая скапливается в мышцах после интенсивных занятий.
Очевидно, что выход на следующий уровень связан с минералом, способствующим выработке энергии телом и устраняющим симптомы чрезмерных физических нагрузок.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРЕОДОЛЕТЬ ФИЗИЧЕСКИЙ БАРЬЕР
Вот простые шаги, следуя которым вы можете выйти на ваш следующий уровень физического развития:
- Перед началом тренировки выпейте стакан воды. Это предотвратит обезвоживание.
- Сделайте разминку, чтобы тело разогрелось и связки, сухожилия и мышцы были готовы к интенсивной тренировке.
- Тренируйтесь, в соответствии с вашей программой тренировок, ведущей вас к желаемым результатам.
- Обязательно примите магний после окончания тренировки. Это позволит устранить образовавшийся дефицит магния в вашем теле, устранить последствия чрезмерного напряжения мышц и подготовит вас к следующим занятиям.
ИССЛЕДОВАНИЯ МАГНИЯ НА СПОРТСМЕНАХ
Проведённое исследование влияния магния на спортсменах показало, что спортсмены в группе принимавшей магний в виде цитрата повысили свою силу в среднем на 17%.
И после данные показали сохранились.
Поэтому, если вы занимаетесь спортом и у вас стоит задача выйти на следующий уровень, то цитрат магний – это решение данной проблемы.
А по нашему личному опыту, лучшая форма для быстрого восполнения запасов магния – это препарат Натурал Маг.
А чтобы разобраться окончательно нужен вам магний или нет, пройдите быстрый тест на дефицит магния.
Если статья вам понравилась, то ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!